SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy taki sprzęt na początek wystarczy?

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1807

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 631
Cześć Wam :)
Chciałabym zacząć ćwiczyć siłowo (razem z chłopakiem). Oboje będziemy początkujący. Moim celem będzie zbicie trochę wagi (z 8kg), przede wszystkim ujędrnienie ciała, bo jestem bardzo miękka i nawet ważąc kiedyś 9kg mniej byłam ,,koścista ale rozlewająca się''. Chłopak ma wagę w normie, jak na osobę nie trenującą to dosyć dobry skład ciała. Ogólnie chcielibyśmy trochę nad sobą popracować. Planujemy kupić taki zestaw: gryf prosty 180cm, gryf łamany, dwa krótkie do hantli + obciążenie 100kg. Czy na początek to wystarczy? Czy bez ławeczki i stojaków sie nie obejdzie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16494 Napisanych postów 128156 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440342
Obejdzie się bez ławki i stojaków, przysiady mozna z hantlami robić jest wiele odmian czy wykroki, a ławka zamaist wyciskana na kaltkę jakieś pompki, a reszta plecy, barki itp bez ławki spokojnie da się obejść

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 631
Dzięki za odpowiedź :)
Patrzyłam też w necie, wyciskanie robią też na piłce. Dobra opcja? Piłka zawsze tańsza niż ławeczka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16494 Napisanych postów 128156 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440342
Do pewnego momentu ok, jak dla dziewczyny weźmie sobie hantelki 2 x 10 kg to ok, tak piłeczka ma jakąś wytrzymałość i nie jest to sprzęt do poprawiania rekordów, bardziej wzmacniania mięśni głębokich, duży ciężar brak stabilizacji niech piłka się wyślizgnie i taka kontuzja że hej jest gotowa.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 631
Ok, jeszcze raz dzięki :)
To pewnie pomyślimy o ławce. Mógłbyś podpowiedzieć czym się kierować przy zakupie? Czy w zasadzie nie ma tu większych wymagań?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16494 Napisanych postów 128156 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440342
Zależy jakie cięzary dźwigacie ale jak nie jesteście jakimiś mega siłaczami to zwykła ławka tylko sama ławka bez bajerów jak tu

One są zbędne i po jakims czasie wszystko się rusza.


zwykła taka ławeczka


firma bez znaczenia, marbo, kelton, massiv itp. dobrze by było podane jaka jest jej wytrzymałość. Moze w okolicy na olx ktoś sprzedaje

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 497 Napisanych postów 1702 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 32053
Dla kobiety polecam zestaw gum - Minibandy. Kosztują ok. 30 zł a można zrobić świetny trening nóg i pośladków. :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 631
Gumę mam :D Co prawda jedną, ale dosyć ,,mocną''
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Osoby ćwiczące siłowo po otwarciu klatki piersiowej.

nutloveb