SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy tak moge brac kreatyne?plx help!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1042

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 213 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4382
Witam kupilem sobie 500g kreatyny i 500g dekstrozy.Czy moge to brac tak!Przez 5 dni naczczo,przed treningem 30min lub przed obiadem 30min i przed kolacja a pozniej naczczo przed treningem 30min lub przed obiadem.Czy to ma jakis sens?Z gory dzieki za pomoc;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 2685 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 96288
To nie ma sensu, dwie porcje dziennie bierz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45818
to co napislaeś niema snesu ,poczytaj o dawkowaniu kretyn

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-09-18 16:12:57

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 710 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18542
kreatyne bierz rano 5g i przed treningiem 5g
w dni nie treningowe o podobnych porach, dextrose do krety

Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-09-18 16:36:44

Jestem obcy
Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 213 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4382
Oki;)lypnik z twojej opcji raczej nie skorzystam ale dzieki:)Jeszcze jedna opcje slyszalem od kolegi bez wazy nasycenia!W dni treningowe przed treningem i po treningu w dni bez treningu naczczo i przed obiadem.Cio wy na to?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 710 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18542
ej sory ale gdzie ty tu widzisz faze nasycenia?
rano 5g i przed treningiem 5g ??!!!

Jestem obcy
Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1303 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11175
Bierz tak jak ci napisał Lypnik
alb mozesz bac tak
DT: rano 5g po treningu 5g
DNT: rano 5g w godzinach treningu 5g
tak zeby było 10g dziennie nie więcej bo jesli będzie wiecej to sie zmarnuje (wysikasz)

Zmieniony przez - klm_ w dniu 2006-09-18 18:07:24

Jesteśmy tymi, którzy muszą rozkazywać by być wolnymi...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 595 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9141
pamiętaj nie stosuj zadnej fazy nasycenia

dawkowianie:
T
rano naczczo 5g krety
po treningu 5g krety
N/T
rano naczczo 5g krety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22082
Dokłądnie tak jak napisał klm.

Pozdro!

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 213 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4382
Oki dzieki za pomoc;)to bede bral 10g kreatyny dziennie bez fazy nasycenia;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gold omega 3

Następny temat

caffeine alert

nutloveb