Czy tak możnaaa??

Zawsze po treningu masowym biegam po 20 min(no nie zawsze:) Przed treningiem zarzucam cp, czy w trakcie treningu, około 20 min przed biegami można wziąść thyrotherma?? chodzi mi żeby lepiej działał na samych areobach

Efka (hcl) nei wiem jak ziolowa, uzyskuje najwieksze stężenie we krwi (teoretycznie wtedy zaczynasz ja najlepiej odczuwać) po okolo 1 godzinie. Kofeina po okolo 30 minutach.

Mozesz tak robić. Możesz dac trochę wczesniej - nawet na poczatku treningu silowego, albo nawet na polgodziny przed treningiem. Efka dziala do 5 godzin więc sam rozumiesz... :-]

a w czym miało by to przeszkadzać?

mozesz wziąc w dawc razem z cp przed treningiem, mozesz wziąc w trakcie siłowego - przed aerobowym. nic tutaj nie przeszkadza.

j/w

mozna tak a jak amsz czas to biegaj rano