SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy odstęp między kreatyną a posiłkiem musi wynosić 30 min?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2728

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 767 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23820
czy z tą półgodzinnym odstepem miedzy poranna dawka kreatyny i carbo a sniadankiem,

to musi byc dokladnie pol godzinki? czy conajmniej?

bo czesto, zwlaszcza od kiedy pije po 4-5l wody, budze sie nad ranem okolo 5h-6h aby sie odlac

i myslalem aby wtedy wziasc carbo + kreatyne + taurynke,

i znowu isc spac, a jak sie obudze to wtedy normalne sniadanko?
1

SAMSUNG ML-3561N A4 USB - 1500zł

Drukarka laserowa, mega wydajna do zastosowań biurowych.

Nowa, nieużywana!!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79160
nie ma problemu w tym abys zjadł później a nawet i troszkę wczesniej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 111 Napisanych postów 11455 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83143
ja tez tak robie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
30min to tylko przyblizenie
moze byc 20min...moze byc godzina...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 6886 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36251
Przerwa musi byc. Ja osobiscie robilem tak 30 min.

Pozdrawiam

Zawody siłowe dla młodzieży
http://www.mocni.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
minimum 20 minut

zawsze możesz tę przerwę wydłużyć
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna mono i citrate jak brac ?

Następny temat

Jaki odstep czasu miedzy cyklami kreatyny ?

Fruzelina