SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy nie za duzo ??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1976

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16092
Nie dość że wytrzymały to jeszcze jaki szybkiSOg dla ciebie bo mnie tym powaliłeś i przypomniałeś gówniane lata

moderator na insomni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 583 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6749
Duramen spójrz na to ze sa ludzie co niewystarcza im np 2-3 cwicznia na tricepsy czy bicepsy. Ja sam jestem zwolennikim ciezkiego treningu i tylko dlatego widze ze gnam do przodu. Cwicze dosyc intensywnie przykladowo na bicepsy i tricepsy robie po około 5 cwiczen i naprawde sie z tym dobrze czuje. Jeszcze 2 kg i podwoje swoja wage odkad zaczynałem ćwiczenia siłowe w ciągu 3 lat wiec niezawsze zaduzo znaczy zle. Co Cie nie zabije to Cie wzmocni Cwicze 7 dni w tyg po 1,5 - 2h i nie narzekam chociaz moze wydawac Ci sie to smieszne...

Zmieniony przez - Pudzian182 w dniu 2004-10-01 18:01:02

"Jeśli potrafisz pokonać barierę bólu możesz być mistrzem..."
Arnold Schwarzenegger

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16092
No to co chwalimy się wynikami???po 3 latach? Ty zapodajesz fotki no i ja też coś wykombinuje no i zobaczymy jaki trening lepiej działa

moderator na insomni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 583 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6749
Chwalic to sie bede jak bedzie czym che tylko powiedziec ze bardzo ciezkim treningiem TEZ mozna uzyskac dobre efekty. Obecnie waze 94kg jak zaczynałęm 48 zaczynałem ze wzrostem 168 bodajze teraz mam 172 więc mi np taki trening odpowiada i nic tego nie zmieni.

"Jeśli potrafisz pokonać barierę bólu możesz być mistrzem..."
Arnold Schwarzenegger

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 583 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6749
Mam jedna fotke ale mam an niej 90kg chyba.

"Jeśli potrafisz pokonać barierę bólu możesz być mistrzem..."
Arnold Schwarzenegger

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12061
Trzy lata to nie jest tak mało.
A 10 serii na biceps to raczej duuuużo.

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening do stycznia

Następny temat

Pompki z obciążeniem

Fruzelina