SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy na diecie można opuszczać posiłki?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 539

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam serdecznie, jedno pytanko.
Czy będąc na redukcji 2000kcal z sylwetki bardzo otłuszczonej jak, którego dnia nie zjem 2000 a np 1600/1800kcal to czy coś się stanie czy wychodzę nawet na +?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Inezz96 Mistrzyni Polski Administrator
Ekspert
Szacuny 552 Napisanych postów 1038 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 35237
Witaj.
Jeśli różnica będzie na tym poziomie co piszesz i będzie to miało miejsce bardzo sporadycznie, to oczywiście nic złego się nie stanie, acz w sumie lepiej gdyby miało to miejsce, gdy danego dnia aktywność fizyczna także jest na niższym poziomie.

Zastanawia mnie tylko z czego to wynika. Czy problemem jest zjedzenie zadanej ilości kalorii, czy bym może powodem jest brak możliwości przygotowania posiłku (np. na wyjeździe, gdzie boisz się kupić sobie coś na mieście niepoliczalnego, by nie przekroczyć założeń diety redukcyjnej)?

Jeśli tego typu sytuacje zdarzają się częściej, a bardziej ryzyko że coś takiego nastąpi, to warto zorganizować sobie takie zapasowe ratunkowe produkty.
Możliwości jest naprawę wiele.

1. Gotowe zbilansowane posiłki typu Dziki Chicken https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Dziki_Chicken_-_Kurczak_w_sosie_słodko-kwaśnym_z_ryżem-opis38453.html

2. Wędzona pierś z kurczaka, a nawet dobrej jakości kabanosy

3. Odważona porcja orzechów lub migdałów

4. Odżywka białkowa https://www.sfd.pl/sklep/Odżywki_białkowe-k119.html

5. Batonik proteinowy https://www.sfd.pl/sklep/Batony_proteinowe-k468.html

6. itd, itd

Wszystko zależy od tego jakiego makroskładnika będzie Ci brakowało.

Jeśli masz jeszcze jakieś pytania, to pisz śmiało.

Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ZMA, a przyjmowanie multiwitaminy.

nutloveb