SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy mozna odchudzic sie z mieśni?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3188

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1233
jak w temacie, czy nieumiejetne odzywianie a raczej odchudzanie moze przyniesc skutki w postaci spadku masy miesniowej?

Pytanie drugie, calkowicie teoretyczne. Chce przytyc, ale nie mam warunkow zeby trzymac porzadna diete, jedynie co to staram sie jesc zdrowo i z glowa, pamietajac podstawowe zasady. Niestety waga rosnie lecz brzuszek tez. I teraz pytanie: Co by bylo gdybym naprzemiennie stosowal ''diete'' z dodatnim bilansem i ujemnym, np. dzis dodatni, jutro ujemny, pojutrze dodatni itd...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 136 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1602
Niekoniecznie aerobów.
Nie wiem, czy to prawda, ale dzień po treningu na siłowni spalanie tkanki tłuszczowej wzrasta o 60%.

Ja tam wole posiedzieć godzinę na siłowni niż godzinę biegać.
Tyle, wg. mnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 169
Przemienna dieta jest na nic Musisz się zdecydować na redukcyjna lub masową. A co do "odchudzania z mieśni" to jedyna formą jaka znam to takzwane "palenie" mięśni, czyli robienie monstrualnej liczby powtórzeń pomimo bólu... coś jak na rzeźbe tylko nie podzielone na serie

"Co cie nie zaleje to cie WZMOCNI"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6160
Nie jest to dobry pomysl przyjacielu. Lepiej zrobic dłuzszy cykl na diecie masowej np 2 miesiące i zobaczyc efekty w postaci przyrostu masy miesniowej (mozliwy rowniez przyrost masy tluszczowej). PO takim cyklu mozna zdecydowac sie na redukcje po przez ujemny bilans kaloryczny w diecie. Zdrowe odzywianie wraz z cwiczeniem na pewno spowodują spadek ilosci tluszczu lecz zachowanie miesni. nie martw sie

Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 16636 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 66602
mozna spalic mesnie

cwiczenie na siłce i do tego fatalna dieta i aeroby na czczo i miesnie popalone do tego ujemny bilans kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45257
oczywiście że można tracić mięśnie.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 136 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1602
eee, cwiczenie na silowni? czyli na przyklad jak trenuje biceps.

siadam, opieram lokiec na udzie i pompuje najwiekszym obciaznkieim ile tylko moge. Jak go wiecej nie podniose, biore mniejszsy i pompuje do oporu. Az nie bede mogl go podniesc. No i znowu pompuje mniejszym, do oporu i druga reka. Tak piramidka.

To zle?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6219 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24695
to zależy jaki masz staż na siłce ze superserie walisz, z tego co napisałes wychodzi ze niewielki wiec pewnie żle

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 136 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1602
Powiedzmy, że od około 3 lat na siłke wpadam raz w tygodniu w szkole na w-fie. Od miesiąca regularnie 3x w tyg.

Chodzi oto, ze miesien jakby nie jest przyzwyczajony do takiego wysilku? czyli lepiej narazie walnąć normalne serie, 3x8 na przyklad?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6219 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24695
lepiej bedzie jak normalne serie bedziesz walił

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1233
palene miesni ok rozumiem, ale pytanie dalej aktualne, moze bardziej sprcyzuje. Co sie stanie jak bede na redukcji, ostrym niedojadaniu, czy masa miesniowa, ktora zdobylem podczas diety masowej moze spasc razem z tluszczem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6219 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24695
Co sie stanie jak bede na redukcji, ostrym niedojadaniu,

jak bedziesz na dobrej diecie redukcyjnej to ybytki w mięsniach bedą niewielkie.

natomiast na "ostrym niedojadaniu" ubytki bedą znaczne.

dieta redukcujna a ostre niedojadanie to dwie inne sprawy

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zamiast suplementów...

Następny temat

Mocna redukcja na wakacje prosze o ocene

nutloveb