SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy moge kupić kreatyne?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 275

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 439
Siema, mam pytanko. Czy mogę w wieku 16 lat kupić sobie kreatynę? Chodzi mi o https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html#opis
Na siłownie chodzę pół roku ćwiczenia w większości wykonuje poprawnie ( przynajmniej tak mi się zdaję ) Dietę jakąś tam trzymam ( jem dużo i zdrowo ) chociaż rozpisanej diety nie mam.
Mam 182 cm wzrostu i ważę 74 kg ( chociaż nie wiem czy to do czegoś potrzebne :D )
Czy mogę sobie kupić kreatynę, ta której link wysłałem wyżej i jeśli tak to napiszcie jak ją najlepiej dawkować ( wiem, że pisze, że 4 kapsułki na czczo i 4 po treningu, ale jestem początkujący to nie wiem czy tak akurat dawkować ) a jeśli lepiej nie kupować to napiszcie czemu :D
Z góry dzięki ;)
A i trenuje 4-5 razy w tygodniu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8071 Napisanych postów 149348 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184327
Witaj. Wykorzystanie kreatyny będzie powiązane z możliwościami jakie obecnie stworzysz organizmowi aby wykorzystać jej działanie. Bez odpowiednich warunków nie wykorzystasz jej potencjału co sprawi że zmarnujesz swój pierwszy cykl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6392 Napisanych postów 75369 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631857
Kupić możesz zawsze, tylko musisz zadac sobie pytanie czy już jesteś gotowy na suplementację kreatyna. Czy masz już odpowiednio wypracowane nawyki żywieniowe jak również technikę treningowo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 439
A czy od kreatyny nie ma żadnych skutków ubocznych jak na mój wiek? I jakie dawkowanie polecacie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11031 Napisanych postów 118946 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390557
Jak jesteś zdrowy to żadnych skutków ubocznych nie będzie, dawkowanie moze zostać

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8071 Napisanych postów 149348 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184327
Jw nie ma obawy żeby działo się coś nie tak. Kratyna to tylko suoeent diety i o ile problemy nie są powiązane z wrodzonymi wadami czy istniejącymi chorobami to nie ma strachu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 439
Dziękuje bardzo ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Żylaki a spalacz

WPC zestaw