SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy mogę brać białko 165cm/48kg , mam 15 lat

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2272

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52465
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41
trenuje ręczną od 5 lat , od poniedziałku do piątku około 1,5h ma dzień . Teraz chciałbym przybrać trochę masy na siłowni 3 razy w tygodniu . Co powinienem jeść żeby przytyć ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2766 Wiek 7 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 41375
kacperto5 jedzenie. Dużo jedzenia.

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52465
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1767 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 19560
Imo na początku to wystarczy właśnie po prostu więcej jeść a i tak efekty przyjdą
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy i dieta. 17lat 180cm 65kg

Następny temat

Odchudzanie bez ciężarów

Fruzelina