SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Czy można robić pompki codziennie plus 4 razy w tygodniu siłownia.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 195

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 17 lat Na forum 164 dni Przeczytanych tematów 757
Mam pytanie czy mogę robić bicepsa oraz klate na jednym treningu? czy może to coś zaburza.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 3047 Napisanych postów 40436 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 327760
Witaj,
można robić klatkę tego samego dnia co bicepsy.
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6486 Napisanych postów 142633 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1142551
jak najbardziej, dosc klasyczne polaczenie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8189 Napisanych postów 108957 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1328517
można łaczyć takie partie klata biceps, plesy triceps czy na odwrót

Co do pompek raczej to nie będzie chyba jakiś intensywny trenig ale chyba lepiej dać w formie rozgrzewki przed treningiem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening dla początkującego (siłownia na świeżym powietrzu oraz w domu)