Czy można?

Witam.Planuje zakup OLIMP Kreatyna Powder 500g i OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Caps chce to połączyć.TSE tak jak na opakowaniu a kreatyne będę brał 10 gram dziennie 5 gram przed i 5 gram po treningu.I tu pojawia się moje pytanie czy mogę to tak połączyć??Aha ma to służyć w treningu boksu.

po mono zaleje cie woda... wiec po co brac spalacz?? lepiej zrob cykl na mono a później wycinke

Wedlug mojej opini ja bym bardziej ci polecal Tcm albo jakis stack nie posiadajacy w swoim skladzie mono . Tylko jezeli zalezy ci na suchej masie. Mono ulatwai gromadzenie wody a spalacz jej pozbywanie wiec sam sie zastanow.

Wycinka na TSE... to żadna wycinka
Jak na moje możesz wziąć TSE przed treningiem jakieś 40 minut dla pobudzenia choć na pewno będzie ono niewielkie. A przeciwwskazań do brania kreatyny i spalacza jednocześnie ogólnie nie ma...

Skoro tak mówicie to tak zrobię.W sumie zależy mi na suchej masie bo przy wzroście 190cm i wadze 113 kg nie chce łapać wody.Możecie polecić coś bez mono bo prawda jest taka że sie nie bardzo orientuje w suplach i nie chce kupić jakiegoś badziewia.

tcm olimpu
X-Pand
NO-CRE-X3
HP

wiadomo wybor jest wiekszy zalezy ile na kreatyne chcesz przeznaczyc?

Około 100-150 zł.A właśnie tak przy okazji to czy warto robić faze nasycenia?

Nie robi sie faz nasycenia, użyj nieraz wyszukiwarki
https://www.sfd.pl/[ART]Największe_mity_suplementacji_by_boguc-t388229.html

poprostu stosuj sie kwestia jaka kreatyne kupisz, a co do porcjowania takie jak bedzie sie znajodowac lub poczytaj tu na forum , a napewno znajdziesz

Zmieniony przez - Xmass88 w dniu 2008-06-21 11:31:51

Na boks nie bierz nic co cię może z pompować, bo się później za***iście cięzko ćwiczy.
Ja proponuje jakiś jabłczan kreatyny np. Cm3 z Treca
Kre-alkyn chyba też będzie spoko

można.

Xmass88 - nie nie robi sie faz nasycenia, tylko nie trzeba ich robic. To troche co innego, nie uwazasz? Niektorzy potrzebuja jak najszybszego nasycenia i jak najbardziej powinni te faze zastosowac. To zadne czary tylko kwestia ewentualnych strat nie wykorzystanej kreatyny, tudziez obciazenia podrobow (chociaz to tez jest mocno watpliwe jak dla mnie). Kreatyna dziala dokladnia tak samo, czy sie nasyca organizm bombardujac go intensywnie w krotkim czasie, a pozniej uzupelniajac malymi dawkami, czy stosujac dlugi cykl malych dawek i stopniowego jej stezania w organizmie. Kazdemu wedlug potrzeb i celow. Nie ma co glosic prawd absolutnych, bo ta o tym, ze sie juz nie laduje, jest tak samo prawdziwa jak ta "retro" o obowiazkowym ladowaniu.