Czy low-carb jest zdrowa?

Witam, mam pytanie: czy z fizjologicznego punktu widzenia dieta low-carb jest zdrowa dla organizmu (chodzi mi o tak drastyczne obciecie wegli)? Chcialem jej sprobowac ale nie jestem do konca przekonany czy to zdrowy sposob, a napewno nie chce sie pakowac w diety cud? Czy jest ona skuteczna?:)

Z gory dzieki za wszelka pomoc:)

jeśli chodzi o diety ketogenne, są zdrowe możliwe, że bardziej zdrowe niż nasza zbilansowana dieta [ nasi koczowniczy przodkowie nie mieli chleba ]. Lecz nie ma ciągle badań na stosowanie tej diety długofalowo, więc trzeba trochę uważać.
Jeśli chodzi o węgle 150-200 g [dla pakera 75-100 kg] to nie ma żadnych przeciwwskazań