wojtaseka
Czy mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu planu treningowego na szybkość i kondycję. Muszę poprawić czas na 60m (obecnie 10.70
) oraz czas na 1000 m (teraz 4.40min). Mam na to około 2 tygodnie lub więcej. Wiem że cudów nie będzie ale chciałbym się chociaż trochę poprawić!
) oraz czas na 1000 m (teraz 4.40min). Mam na to około 2 tygodnie lub więcej. Wiem że cudów nie będzie ale chciałbym się chociaż trochę poprawić!
Krzysztof Piekarz
