SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy jest sens ćwiczyć???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2512

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 247 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7710
Pracuje tak samo jak Ty i ma sens ćwiczyć W porównaniu do poprzedniego roku który był dla mnie bardzo dobry - waże tyle samo, tłuszczu dużo mniej i ogólnie jest ekstra. A co robić aby to uzyskać napisali koledzy wcześniej. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3865
od soboty ruszam z treningami. Poczatkowo zamierzam troszke pomachac tak ogolnie zeby sie rozruszac ale potem zamierzam ruszyc z jakims planem na mase podzielilem sobie tak grupy prosze o opinie czy dobrze
wtorek= klata + tric
czwartek= grzbiet + biceps + przedramie
sobota= barki + brzuch
jakie cwiczenia bede wykonywal na rozne partie napisze jak zobacze czym dysponuje silownia. Nog narazie nie bede robil bo mam problemy z kolanami :( Prosze o wszelkie podpowiedzi na sam poczatek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 600 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2474
Ciekawi mnie tylko jaka to jest praca fizyczna? Bo jeżeli machasz np. kilofem po 8 godzin dziennie to... :-/

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 247 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7710
To prze***ane
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
VLAD.IV ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36062
fajne życie pytającemu planujecie... praca na 3 zmiany 7 dni w tygodniu, potem siłownia... a potem jeść, spać i wydalać... to sie nazwywa wegetacja nie życie...

członek-mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3865
Praca nie jest az taka ciezka, pracuje w fabryce oponek rolniczych Miichelin tylko tyle ze 8 h na nogach i czasami trzeba troszke oponek poddzwigac a najlzejsze waza kolo 80 kg. A po 7 dniach pracy mam 2 dni wolne a raz w miechu nawet :) trzy. Ogolnie nie jest tak zle. Ale wracajac do tematu to dobrze podzielilem te grupy czy nie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
VLAD.IV ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36062
a jak masz 2 dni wolnego, to spoko, trzeba bylo tak od razu... ale ja bym treningi wrzucil w dni w ktore pracujesz.. a w te wolne nie robil nic, bo do czubków z przemeczenia trafisz

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

OSOBISTY TRENING-CO? GDZIE? I KIEDY?

Następny temat

Ocecie moj trening

NutLove