SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy dieta jest dobra???

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 642

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35
Płeć : mężczyzna
Wiek : 15
Waga : 110
Wzrost : 196
Obwód klatki : 113
Obwód ramienia : -
Obwód talii : 117
Obwód uda : 61
Obwód łydki : -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : -
Aktywność w ciągu dnia : siłownia rower bieganie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6 x w tygodniu siłownia 1h 3 x rower bieganie 40 m
Odżywianie : jem po prostu dyzo słodyczy i tłuszczu
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : -
Stan zdrowia : zdrowy jak trzba
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower, bieg
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : -
Stosowane wcześniej diety : brak

Moja dieta która sam ułożyłem to:
1.2 jaja (8:00)
orzechy włoskie
warzywa /owoce
2.chleb razowy (11:00)
szynka z indyka lub kurczaka
warzywa/owoce
3.(przed treningiem) 15:00
Pierś z kurczaka
ryz brązowy
4.(po treningu) 18:00
ryż biały
schab/mięsa 200g
5.twaróg 20:00
warzywa
oliwa z oliwek

Proszę o ocenę i konfiguracje tego planu żywienia.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1551 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8809
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta 100kg/185cm...uhuh...

Następny temat

Mięso mielone + twaróg w jednym posiłku?

nutloveb