Czy ciężar ma znaczenie

Na siłowni trenuje taki typowy potężny koks typ cwaniaczka do nikogo się nie odezwie nie poda ręki ani nie odpowie cześć ,dlatego o nic zapytać go nie da się.
Facet jest mocno zbudowany na oko to ma ok 110 kg przy 180cm wzrostu bez brzucha i niedużym otłuszczeniu. Zastanawiają mnie jego treningi ćwiczy krótko po 30-40min max robi po 2 ćwiczonka na grupę ale bardzo małymi wręcz lekkimi ciężarami np dzisiaj unoszenie hantli bokiem 10kg wyciskanie na klatkę sztanga 70kg. Jak to możliwe ,że tak lekko i mało trenuje a tak mocno jest zbudowany macha po 15-20 powt. z zapasem i odkłada ciężar zero zmęczenia po nim nie widać nawet się nie spoci.

Bo może on wie, że od treningu ważniejsze jest odżywianie? Do tego spełnia inne warunki, jak dobra genetyka, regeneracja i odpowiednia suplementacja i wtedy trening 'nie jest az tak kluczowy'. Dodatkowo moze na niego, akuratnie taki rodzaj treningu dziala idealnie

jw :)
Do tego większość ludzi popełnia błąd, za duża objętość treningowa, a za mała intensywność połączenie mind muscle

Zobacz jak trenują kulturyści, nieraz widzę na filmikach jak pro się męczą ciężarami z którymi ja nie mam problemu, i się kiedyś zastanawiałem jak to, a normalnie dobre czucie mięśnia a nie machanie siłą rozpędu i bujanie hantlem.

jakoś ostatnio widziałem filmik z kaiem i mówił że ciężary dla niego nie są ważne, liczy się czucie mięśniowe i jak mięsień pracuje.