SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy budowanie masy mięśniowej przy 20, 18 bf jest możliwe?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 431

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 343 Wiek 250 dni Na forum 250 dni Przeczytanych tematów 2406
No niech już będzie ta redukcjia. I tak z moimi genami kulturysta nie zostanę xD to chociaż fatu nie będzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4594 Napisanych postów 56855 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 713157
Wiesz to nie o to chodzi czy będziesz kulturystą czy nie bo jak wiadomo nie same geny budują kulturystę, ale jeśli już walczysz i umięśnioną i estetyczną sylwetkę to warto robić to w miarę przemyślany sposób. W tym sensie żeby nie robić jakiejś świniomasy i później tyle co trwał cykl masowy robić też redukcję żeby w miarę sensownie wyglądać, tylko budować masę mięśniową wolniej ale lepszej jakości żeby ten Bf nie szedł bardzo wysoko do góry później zdecydowanie krócej trwa redukcja i przyzwoicie wyglądasz cały rok.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 343 Wiek 250 dni Na forum 250 dni Przeczytanych tematów 2406
Fajne bylo by mieć 10 bf przez cały rok, to akurat przyznam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4594 Napisanych postów 56855 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 713157
Powiem Ci inaczej bo trochę lat już ćwiczę. Nie można mieć cały rok 10%bf, kraty na brzuchu i prążków na klacie bo nie jesteśmy profesionalistami, a i oni tak nie wyglądają.
Trenujemy dla zdrowia, wyglądu, sprawności ale poza siłownią jest życie i czasem trzeba podjeść więcej, czasem syf zjeść, alko pewnie wpadnie ale wszystko z głową. Natomiast sylwetkę budować tak aby nie doprowadzać się do zalania dużego.
Bo po pierwsze wyglądasz źle, po drugie redukcja trwa bardzo długo. Jak budujesz sylwetkę stopniowo, powoli to nawet w okresie masowym bez problemu ściągniesz koszulkę na basenie i nie ma siary


Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-02-21 12:13:02
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szczupła sylwetka a odstający brzuch. redukcja czy masa

Whey vit