Czy budowanie masy mięśniowej przy 20, 18 bf jest możliwe?

Najdziwniejsze jest to że jak robię zdj to inaczej wychodzi xD a ja zawsze jestem obiektywny wobec siebie ale postaram się zrobić zdjęcia

Bo jak teraz pociągniesz jakiś czas na zerze to pewnie co nieco tłuszczu spadnie zwłaszcza jak będziesz solidnie trenował.
W teorii to może zajść jakaś rekompozycja ciała ale to dość trudne do uzyskania.
Jednak jeśli już jesteś na swoim zapotrzebowaniu i widzisz pozytywne zmiany w sylwetce to trzeba się tego trzymać i ciągnąć dalej bo faktycznie może się kompozycja sylwetki poprawić.
Poza tym obserwuj co się dzieje z sylwetką i wprowadzaj zmiany na bieżąco bo to jest najlepszy sposób postępowania.

Ale jednak momentami jest i uczucie głodu jem 2700 kcal w ostatnim tygodniu robiłem 10 tys kroków dziennie może jakaś redukcja się zrobiła.A jakbym chciał wejść na tę 2900 kcal to nie muszę jeszcze czekać dwa tygodnie i robić z 5 k kroków? Bo sporo się ruszałem i pewnie coś tam zredukowałem

Ale chyba mogę już od razu dodać 200 kcal? No bo 1 tydz to i tak nie ma szans aby metabolizm zwolnił czy cos

Nie wiem ile bf,bo spore kostki mam i niestety 4 pak xD

To jak można już lekko przymasowac? 2900 kcal bym spożywał zawsze coś i głodu by nie było aż takiego tylko boję się trochę że nie zbuduje mięśni

redukcja kolego

No niech już będzie tylko tyle razy próbowałem tych redukcji i boję się że mi znowu nie wyjdzie

No warto by było coś jeszcze zredukować bo masz tam tego tłuszczu na sobie. Jak nie chcesz typowej redukcji to zostań sobie na swoim zapotrzebowaniu i trenuj ciężko. Obserwuj co się będzie działo.
Po zdjęciach ja bym powiedział, że przy takim otłuszczeniu ciała to powinieneś kończyć budowanie masy mięśniowej i powoli zaczynać reducję pod sezon wakacyjny ale masz jeszcze miesiąc czasu żeby coś podziałać z budowaniem masy ale nadwyżka zbyt duża Cię podleje jeszcze bardziej. Tutaj teraz musisz ostrożnie podejść.