SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy białko w okresie dojrzewania wspomaga grubienie kości?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1235

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 390 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2911
Czy w wieku 15 lat jeśli ktoś jest wysoki przyjmowanie białka pogrubi trochę kości? Bo mam tylko 16 cm w nadgarstku, więc bardzo kruche kości. Mój brat 18 lat i ma 18 w nadgarstku, ale jest niższy.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 380 Napisanych postów 3050 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 82290
Nie, nie pogrubi kości ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8892 Napisanych postów 152256 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199041
Poza tym nie ocenia sie wytrzymalosci kosci po obwodzie nadgarstka. W okresie dojrzewania zadbaj bardziej o suplementacje witamina d3 i k2 oraz o zrodlo wapnia w diecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 390 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2911
A co dadzą te witaminy i wapń?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 545 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 12293
będziesz miał mocniejsze kości
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8892 Napisanych postów 152256 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199041
j/w
zapewnia Tobie prawidlowy wzrost kośćca w okresie dojrzewania, zmneijszy ryzyko wystapienia nóg koślawych czy tez szpotawych. czy choćby skrzywien kregoslupa.
w Niemczech jest norma by w okresie dorastania mlodzież suplementowała się witamina D3
jednak ważne jest by dostarczyc rowniez odpowiadnia podaz K2 ktora z kolei "kieruje" wapń tam gdzie trafic powinien, czyli do naszych kości, a nie chocby tetnic.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 390 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2911
Chyba mam za mało wapnia, bo mam lekkiego garba (tak jak mój brat i ojciec)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 390 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2911
i mam objawy niedoboru witaminy D (teraz wyczytałem). Czy picie codziennie 1 szklanki mleka na dłuższą metę jest zdrowe?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8892 Napisanych postów 152256 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199041
rozne sa opinie co do mleka, szklanka dziennie nie wystarczy by Twoje zapotrzebowanie dzienne pokryc na witaminy czy tez wapn
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 545 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 12293
ja osobiście bym nie wybrał mleka jako źródła witaminy d

z naturalnych to najlepiej słońce

a tak myślę że najłatwiej kupić sobie witaminę d

garb się robi od złego siedzenia i kulenia pleców
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 390 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2911
Dlaczego? Podobno mleko jest zdrowe, słońca już jest bardzo mało...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brak efektów od roku na siłowni, przypuszczam, że potrzebne mi białko

Następny temat

Bcaa xtra drink

nutlove nowy