SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy aby nie za ciężko...??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1319

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 175 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2466
jeśli chodzi o czas cwiczen aerobowych z nastawieniem na spalanie tkanki tluszczowej to jesli je robimy to minimum 40min. Z prostego powodu. podczas cwiczen aerobowych jakie by nie byly majac na celu spalenie tkanki tluszczowej chcemy podkrecic przemiane materii bo przecierz nie dzieje sie to wtedy kiedy poprostu sie pocimy. Samo pocenie sie nie ma nic do spalania tluszczu, dlatego tez uwarzam za bledne urzywanie pasow neopranowych... to tylko glownie pozbycie sie wody. No ale wracajac do czasu cwiczenia. Podczas treningu aero dopiero po okolo 20 minutach utrzymujac tetno na odpowiednim poziomie metabolizm wkreca sie na porzadany poziom i organizm zaczyna pobierac energie z tluszczow zapasowych... Takze podsumowujac: jesli ruszamy taki trening to tak jak powinno to wygladac, 20 minut moim zdaniem nie ma sensu...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ból dłoni!!

Następny temat

jak Schudnąc a nie stracic mięśni...??

nutloveb