SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czemu przybywa mi tłuszczu.. na twarzy?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1831

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 127 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2064
Pytanie z tematu może wydać się śmieszne :) Ostatnio przytyłem ze 3-4kg (tak 'spontanicznie', bez żadnych diet etc) i.. wszystko wychodzi mi na twarz. Jestem chuderlakiem (182cm, 71kg teraz, 17.5 lat) i te pare(naście) kilo dobrze by mi zrobiło (właściwie to właśnie zaczynam treningi i diete, o tym zaraz), ale z jakiegoś powodu zaczyna mi przybywać na twarzy.. koleżanka to określija 'jakby mi coś w gębie wybuchło' :P dosłownie. Może wydać się Wam to śmieszne, ale po prostu nei wiem czy to jest typowe akurat dla mnie, i za x dni to mi 'zejdzie na doł', a może po prostu bylejaka dieta (a raczej jej brak) .. szczerze przyznam że jem prawie same smażone rzeczy, jem mało owoców i warzyw (albo nawet bardzo mało ;/ niejadek ze mnie ;p), na początku myślałem że właśnie przez to powinienem przytyć.. ogólnie wiem że źle się odżywiam, i chciałbym to zmienić. Zresztą jak mam zacząć treningi (http://www.sfd.pl/Prosty_trening_dla_ładnej_sylwetki,_proszę_o_pomoc-t403116.html#post0) to musze czy chce czy nie. No i.. pewnie tłuszcz =/= masa, dlatego tak dziwnie mi się rozprowadza. No nic, poradźcie, pomóżcie :) Prosiłbym również o jakieś przykladowe diety dla 70kg na mase ofc. Znalazłem już jedną. Chyba że musze sobie sam indywidualnie jakoś zrobić, choć zbyt mi się nie chce.. ogólnie to mieszkam we Włoszech, i nie ma tu wielu produktów które są w większości diet :( Wiec bede musiał szukać jakichś zastępników pewnie.

Proszę o pomoc :)

EDIT:
jeszcze jedno. czy odżywki są naprawdę potrzebne? tu gdzie mieszkam nie mam specjalnie jak i gdzie kupić. a jak tak to jakie.. może zamówie z neta.. chociaż ciężko ostatnio z kasą ;/

Zmieniony przez - Shiv3r w dniu 2008-06-07 19:22:58
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Tłuszczyk odkłada się na całym ciele. Musisz kontrolować kalorie w diecie, by poziom tłuszczu w organizmie był na odpowiednim poziomie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 127 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2064
Ok, bardzo ogólna odowiedź.. to co jest przyczyną tego że (a może to tylko wrażenie? choć nie wydaje mi się) najwiecej tego 'przybytku' widać na twarzy..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Przczyną może być:
- nadwyżka kaloryczna (zbyt duża)
- złe proporcje btw
- łączenie ww z t
- zbyt długie odstępy między posiłkami
- nabiał w diecie

A to gdzie się odłoży tłuszczyk zależy od rozmieszczenia poszczególnych receptorów w organizmie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 2733 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16414
Tyjesz na twarzy czy zostalo Ci to po redukcji moze?
Zastanawialam sie nam tym,ze skoro na ujemnym bilansie redukuje sie po czesci cale cialo,a u niektorych i tak twarz zostaje taka jak byla albo np.brzuch jest nadal duzy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 127 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2064
ee.. nie czaje, sorry. zostało mi po redukcji? nigdy sie nie odchudzałem, ja chce odwrotny efekt osiągnąć XD

jeszcze jedna rzecz - gdy moi rodzice przeczytali te diety, i zobaczyli moją zdeterminowaną mine, to mało co sie nie posikali ze śmiechu :P ogólnie rzecz biorąc - chyba maja racje wątpiąc że uda mi sie przestawic zywienie o 200% :P bo z tych diet to wynika, że jak dotad w ogóle nie jadałem zieloności, to teraz głownie bede wlasnie jadł takie rzeczy. jakiś pomysł? jak się przestawić :) od czego zaczac.

Zmieniony przez - Shiv3r w dniu 2008-06-08 00:28:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Zacznij od wskazówek żywieniowych, znajdziesz w podwieszonych tematach działu odchudzanie. I mi nie piz że tobie chodzi o masę, bo to, że są w odchudzaniu nie znaczy że się przydadzą masującemu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dlaczego tyję?

Następny temat

Moja pierwsza Dieta do oceny

injelly