SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czekolada

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3071

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 175 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2761
jesli trening trwa dluzej niz 2 godziny to naprawde 2-4 kostek czekolady nie zrobi roznicy,

trening ponad 2 godziny? ja bym nie dał rady
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1650 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10367
Volcanodon: ja tam swojego czasu robiłem sobie czekoladowe śniadania - gorzka czeko + kawa + wpc
i jakie efekty? Napisz prosze cos wiecej o za i przeciw takiemu sniadaniu. Taka odmiana i takie pyszne sniadanie bardzo by mi odpowiadalo .

PlayerOne: trening ponad 2 godziny? ja bym nie dał rady
fakt, czasem prawie na czworakach wchodze po schodach, ale moze tez nie cwicze pewnie az tak intensywnie jak ty.

Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-15 10:15:51

___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3961 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51036
i jakie efekty?

a jakie efekty mogą być po śniadaniu

gorzka czekolada jest zdrowa, a takie śniadanie jako białkowo-tłuszczowe jest ok

ze strony Sławka Ambroziaka
"Kakao i czarna czekolada.

To produkty wprost „naszpikowane” odchudzającymi składnikami pokarmowymi. Znajdujemy tu w wyjątkowej obfitości: cenne kwasy tłuszczowe (stearynowy, oleinowy, OEA), polifenole i flawonoidy, metyloksantyny (kofeinę i teobrominę), aminy, lecytynę i błonnik.
"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1650 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10367
Volcanodon: a jakie efekty mogą być po śniadaniu
b. duze nasycenie, niedosyt, nasycenie przez duza czesc dnia, niechec na slodycze w trakcie dnia, sennosc a w skrajnych wypadkach zatwardzenie/rozwolnienie. Takie i podobne efekty mialem na mysli .

Jesli nie ma jakis negatywnych objawow to chyba czasem sobie takie sniadanko wprowadze, szkoda ze dzisiaj juz jestem po .

Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-15 10:34:50

___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1625 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29127
Volcanodon
duża część tłuszczy to nasycone i właśnie nie warto tego z ww łączyć
Mógłbyś wytłumaczyć dlaczego? Chętnie się doedukuję.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3961 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 51036
nasycone+ww

[http://www.sfd.pl/Wpływ_insuliny_na_redukcje-t302038.html]
[forums.lylemcdonald.com/showthread.php?t=3065&highlight=carbs+saturated]

"tluszcze nasycone pwoduja insulinoopornosc, ww porste powduja nagly wzrost poziomu insuliny, insulina+tluszcz spozyty = tluszcz odlzony w tkance tluszczowej "

"Spozywajać tluszcze nasycone, powdujesz ze miesnei staja sie gluche na sygnal od insuliny natomiast komorki tluszczowe sataj sie na ten sygnal wyczulone, a wiec kazdy wysoki poziom insuliny powoduje pchanie przez insuline glukozy w tluszcz a nastepnie transport do tkanki tluszczowej

proste ww i tluszcz powduje ze wysoki poziom insuliny robi to samo "

ale jeżeli dbamy o proporcję 1:1:1 to nasycone w posiłku białkowo-tłuszczowym są ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4165
No kupiłem taką lepszą czekoladę z linda ma tam 85 % kakao chyba.

Wiec bez obaw z 4 kostki tygodniowo ?;p

No pain no gain

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4096 Napisanych postów 64678 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 686940
Jasne. Smacznego.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1239 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8563
a jesli proporcja jest 2:1:1 z przewaga jednonienasyconych to jak wtedy ma sie sytuacja?

Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.

www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1625 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29127
Volcanodon
Dzieki za wyjaśnienie, SOG już nie wszedł.

Zmieniony przez - smuk w dniu 2009-08-15 11:41:14
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na Mase Ektomorfik

FuckBaton