Czegos brakuje?

Witam.
Dietka jest , trening bedzie ulozony na silce zaczynam w poniedzialek w przyszlym tygodniu.
Zestawik po jaki mam sie zamiar wybrac w czwartek

Gain Bolic 6000 4kg
Glutamina bedzie jeszcze dokladnie niewiem jaka zalezy od $

i tyle sprzedawca polecil na poczatek jako ze dopiero zaczynam cwiczylem czasami w domu wiec decha niejestem.
Ma byc to zestawik na MASE , wiele osob z forum poleca mi rowniez bialko na noc i witaminy jeszcze do tego jak maxivit czy omega3 co robic ?
Moge wydac do ~200zl zakladajac ze Gainer kosztuje tam 104zl.
Z tymi witaminami mam pytanie pomoga mi troche gdyz po pracy czasem jestem senny nic mi sie niechce choc mam prace siedzaca monotonna czy da mi to jakies lepsze samopoczucie czy tez powera
dzieki za odpowiedzi

Idź do odżywiania.
Twoja tutaj obecność to strata naszego czasu, a twoich pieniędzy.

do jakiego odzywiania tu jest dzial suplementy chyba ?
wiec pytam o rade by doradzic jakie kupic chyba cos zle zrozumiales

co sadzicie o XPAND 925g + XPAND ENERGIZED 820g ?

Witaminy nie dadzą Ci powera :) chyba ze popijesz je Red Bullem. Ja bym na twoim miejscu kupił sobie te witaminy maxvita bo b.dobre, a za reszte kurczaka/ryżu - na tym zbudujesz z pewnością duużo więcej niż na gain bolic. Przelicz sobie wartosci odżywsze jakie uzyskasz z żywności a jakie z supli mając do dyspozycji okresloną kase. ew kup sobie bialko bo czasami ciezko jest zjesc odpowiednia ilosc b w ciagu dnia... a lykniesz se szejka i po sprawie

pozdrawiam