Czas ostro przymasować

witam.skończyłem cykl na CP(zjadłem 2 puszki po 450g miałem jeść 3 ale sobie darowałem) i miałem Red fastera który starczył na 10 porcji. Teraz zastanawiam się co dalej..
1 .WIEK:
2 .WAGA:przed CP 97/ teraz 104
3 .WZROST: 183
4 .WYMIARY:
-Biceps: przed 43 teraz 44
-Klata: nie mierzyłem
-Udo: 65 / teraz67
-Talia: 90
5 .STAZ NA SILOWNI: 3pare miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cykl na mono z vitalmaxa-zielona puszka, Cp+red faster
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) fota w profilu narazie innej nie mam
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): zdecydowanie do tycia
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:140/ teraz 155
-Przysiad:180 / nie mierzyłem
-Mc:190/ teraz 200
11 . Czy masz dietę? jeśli mam napisać tak lub nie to.. NIE

i co teraz??przerwa z 6 tygodni od kreatyny?? w między czasie zarzuciłbym coś .. może nitrobolon albo jakiś inny specyfik???

Zmieniony przez - DamianX w dniu 2008-09-14 21:55:28

Zmieniony przez - DamianX w dniu 2008-09-14 21:57:13

Zmieniony przez - DamianX w dniu 2008-09-14 21:58:46

ja bym zrobil 3 tyg przerwy i wrzucilbym mono na 8 tyg. a te 3 tyg. przerwy na izolacie serwatki i bialko wrzucilbym do mono mono z dextroza ale pisales ze latwo tyjesz wiec odpada

myślę żeby zrobić więcej przerwy od kreatyny niż 3 tygodnie:P chciałbym zarzucić coś mocniejszego od CP.CP dużo mi dało(np na klate zmieniłem trochę trening i przyszło mi 15 kg :) )

jeśli stricte masowe cykle,

to imo najlepiej jakieś creapure+stack przedtreningowy/no boster (jeśli lubisz/potrzebujesz takich rzeczy)



cycuś nie rozumiem twej wypowiedzi, wpi ma w przerwie od kredy brać, a później zmienić na białko tak?

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-15 09:39:14

tzn teraz podczas przerwy od kreatyny powiedzmy 6 tygodni mógłbym zarzucić sobie jakiegoś no boostera(powiedzmy NITROBOLON albo jakiś inny ?? znam tylko ten może zaproponujecie coś lepszego) a później zarzuciłbym dobrego stacka+ pojedynczą forme kreatyny
Stacka chciałbym który da mi kopa na treningu i wiadomo siła/masa +
jak już to ustale to pomyśle nad jakimiś dodatkami(witaminki itp)
pytanie: co polecacie ze stacków?? i jakiego no boostera??


cycuś nie rozumiem twej wypowiedzi, wpi ma w przerwie od kredy brać, a później zmienić na białko tak?

też mnie to zastanawia o co kaman...

Zmieniony przez - DamianX w dniu 2008-09-15 09:54:57

najtaniej byłoby jakieś aakg olimp/trec np (trecowy cytrulinke jeszcze w składzie ma)
jak kasy więcej to np shotguna czy superpumpa od gaspari (one niewielkie ilości kredy zawierają)
jeszcze swego czasu white floda chwalili, ale to nieekonomiczne sie wydaje

piszesz że na cykl pojedyncza+przedtreningowy

imo creapure+np nitro energized


ale niech sie jeszcze bardziej nałogowi suplożercy wypowiedzą, bo co do nobosterów to średnio mnie one interesują, może coś konkretniejszego jeszcze wynaleźć by sie dało;)
pzdr!

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-15 10:06:59

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-15 10:12:42

bic44 sogacz dla Ciebie:)
tzn na późniejszy cykl to chciałem brać stacka w DT przed i po treningu a DNT np rano stacka a popołudniu pojedynczą forme kreatyny(tak gdzieś wyczytałem,także ten stack nie musi być typowo przed treningowy) a teraz no boostera:) już się troche zakręciłem:P

to chciałem brać stacka w DT przed i po treningu
-stacki typu nitro e, ze swej definicji są stricte przedtreningowe,

nie oznacza to ze nie mozna ich brac w innych porach, bo mozna,

tylko po *** jak wtedy pobudzenie które maja dawac nie jest potrzebne po prostu,tak wiec po tr bier krede, a nie stacka przetreningowego;)

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-15 10:23:02

ale nitrobolona ja chciałem brać teraz a stcka w stylu Cp albo storma.horse power później i takiego właśnie stacka chciałem brać przed i po treningu.No chyba że stacki bierze się przed treningiem tylko.

moze no-xplode tez ma minimalne ilosci krety a zachwalany przez wszystkich, ja tez sie tera na niego czaje :)

Odpocznij od kreatyny minimum tyle ile trwal ostatni cykl. W czasie przerwy trymaj miche dodaj jak potrzebujesz jakis NO boster ale bez kreatyny typu aakg treca itp. mozesz jeszcze dodac jakis lightowy spalacz w tym czasie jesli latwo sie otluszczasz. No i zmien trening zawsze to jakis bodziec dla miesni. POZDRO.