SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cytrulina

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1220

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2989
Witam
Mam pytanie odnośnie cytruliny czy brać ją w dni nietreningowe ?
I drugie pytanie czy można zmieszać ją razem z kreatyną przed treningiem ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12344 Napisanych postów 49848 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 384225
Witaj,
w DNT nie ma sensu
Co do mieszania, to możesz mieszać w jednym shakerze

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7984 Napisanych postów 80610 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681512
Tak możesz mieszać . Stosuj tylko w DT
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6363 Napisanych postów 5210 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 115535
w nietreningowe nie ma sensu. Jak zależy Ci na pompie mięśniowej poza kreatyną możesz do cytruliny dodać też argininę przed treningiem.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5121 Napisanych postów 69788 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715120
Śmiało mozesz mieszać. Stosowanie tylko przed treningiem. Wiesz w ogóle w jakim celu ją stosujesz?

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2989
Tak wiem cytrulina że tak łopatologicznie napisze powoduje pompe mięśniową na treningu i ma jeszcze jakieś prozdrowotne właściwości jeszcze powoduje zwiększenie energi i możliwość większego wysiłku


Zmieniony przez - bartek.2000 w dniu 2018-08-27 23:16:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16643 Napisanych postów 128552 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442508
co do energii to bym aż tak nie szalał z tym stwierdzeniem do do wytrzymałości to ok, małe ilosci mogą być, mi się dobrze np aero kręciło po cytrulinie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5121 Napisanych postów 69788 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715120
Skoro powoduje działanie występujące w czasie treningu siłowego, to automatycznie nasuwa się podpowiedź kiedy ją stosować. Jednak sama w sobie niekoniecznie powoduje pompę. Może w większej ilości. Wspomaga działanie argininy.


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-28 09:31:12

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6363 Napisanych postów 5210 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 115535
dlatego napisałam, że jeżeli chodzi o pompę mięśniową to w połączeniu z argininą. Sama cytrulina nie daje ani pompy mięśniowej, ani nie dodaje energii. Żeby mieć zastrzyk energii to znowu musisz dorzucić kofeinę ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9991 Napisanych postów 155452 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213055
Wykorzystanie cytru w celu wsparcia wytrzymałości, wydolności w rozumieniu pracy mięśnia, zazwyczaj polega na stosowaniu jej codziennie. W badaniach właśnie tego typu sposób suplelentacji ma miejsce

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5121 Napisanych postów 69788 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715120
Chyba, że ktoś ma 6-8 treningów w tygodniu

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gainer na masę nie obciążający wątroby

nutloveb