Cyklon HP + XP by Domis - podsumowanie str. 19 i 20

Domcio zdanie moje znasz ale sie powtorze"jak na sezonowca moze byc"



Mowilem kumplowi z silki o HP i walimy razem we wrzesniu cyklona 2 x HP Carbo + bialo i witaminy teraz chlopina konczy xp i od nast zacznie REVENGE v2 pomagam chlopakowi tzn suple z polski targam bo tu cisza

Anaolku DAWAJ DAWAJ :*

Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-06-29 22:05:58

wczoraj dodalem maly bonusik do diety zalaczony na fotce

oraz wlasnie wstalem, wypilem xpanda (: za niedlugo sniadanie i na plaze, wieczorem trening - barki, nogi

swierza fotka plecow zrobiona przed chwila ale umiem ich dobrze napiac

Przy tej szerokości nawet nei musisz napinac;p

potfóóóóóóóóór

hmmm

chyba sobie kupie pare puszek tego koksu

fajny test.
odpowiedni czlowiek na odpiwednim miejscu z odpowiednim sprzetem
zycze powodzenia i duzych przyrostow. w te drugie wierze mocno po tym jak czytam twoj topic testowy

jedziesz domis

yo

dzisiaj barki i nogi, pompa masakryczna (: bary palily az

i wypis:
wycisk hantlami 32*12, 37,5*8, 41,5*5, 41,5*5, 32*11
unoszenie hantli w przod 14*10, 14*10, 14*10
unoszenie hantli bokiem 11*8, 11*8, 11*8

przysiady 20*10, 80*8, 100*10, 120*8, 140*5, 160*2
prostowania jedna noga 8,8,8
uginania 10,10,10
brzuch sklony na wyciagu 12,12,12