Cykle treningowe

Czy cykl treningowy może trwać 1 miesiąc? I po takim cyklu np 1 tydzień przerwy. Pytam bo karnety na siłownie u mnie są miesięczne i nie weim zabardzo jak rozplanować sobie cykle do świąt. Najlepiej by było co miesiąc wtedy zmieściłbym się w 3 cyklach po 4 tyg., ale przecież optymalnie jest 6-8 tyg.? Czy nie zaszkodzi jak sobie zrobie takie 3 krótsze cykle?

No i jak? Nikt nie wie??

Nie zaszkodzi teoretycznie mozna zmieniac plan co 4 tyg ale nie za bardzo jestem tego zwolennikiem Poprostu inaczej rozloz swoje plany mozesz np zrobic dwa po 6 tyg a miedzy nimi regeneracja Pokombinuj troszke

No właśnie o to chodzi że jakbym zrobił 2 cykle po 6 tyg. to bym musiałó kupić 2 karnety z czego pół drugiego musiałbym przeznaczyć na regeneracje i kasa zmarnowana... a 2 po 8 tyg. też się nie zmieszczą.

To zrob dwa po 7 A jak cos zostanie to trening regeneracyjny