SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykle, czy już czas?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 785

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 235 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3167
Witam! Pewnie był ten temat klepany kilkadziesiąt razy i wystarczy poszukać. Szukam, ale nie ma idealnej odpowiedzi, która tyczyła by się mojego „problemu".

Właśnie w tej chwili patrzę na swój kalendarzyk i widzę, ze:
Przez 5 tygodni (3 treningi w tygodniu) robiłem trening rozwojowy.
Przez kolejne 5 tygodni od razu po robieniu rozwojówki (bez tygodnia przerwy) zacząłem robić masę.
Dzisiaj wypada mi trening, który otwiera szósty tydzień robienia masy. Dzisiaj również chciałem zacząć brać Carbo po treningu.

Tu też mam pytanie:
Czy nie powinienem zrobić sobie np. tygodnia przerwy (0 siłowni) po czym nie powinienem zastąpić obecnego planu na masę planem na siłę i stosować go przez 5 tygodni?

Bardzo proszę o odpowiedź.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1588 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16577
przy tak krótkim stażu nie musisz tak często zmieniać treningu

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 235 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3167
Na dzień dzisiejszy ważę 63 kg (przybycie +3 kg od nowego roku). Chciałbym dopić do wagi 70 kg po czym zmieniłbym trening.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1588 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16577
spokojnie dobrze się odżywiaj i cięzko trenuj a będzie Ci dane
powtórze nie musisz tak często zmieniać treningu
pozdro

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 473 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34083
Carbo możesz brać nawet jak nie ćwiczysz ;)

Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile treningów w tygodniu ??

Następny temat

Pytanie dot. ABS 2

nutloveb