SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl wiosenny.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1279

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 212 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4211
Płeć : mężczyzna
Wiek : 26
Waga : 94
Wzrost : 180
Obwód klatki : 120
Obwód ramienia : 43
Obwód talii : 92
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 43
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :28
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 razy w tyg silownia,trzy razy bieganie po 30min.
Odżywianie : 5-6 posilkow dziennie,zgodnie z ustalona dieta.
Cel : redukcja przy zachowaniu miesnia!
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : ogolny bardzo dobry.
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i bieganie.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : duzo tego bylo
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak,wszystkich.
Stosowane wcześniej diety : Teraz dopiero jest bialkowa z duza iloscia blonnika.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 212 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4211
A teraz pytanie...Od dwoch miesiecy jestem na diecie redukcyjnej,polecialo juz ok 7-8kg...W planach mam zejscie jeszcze jakies 6-8kg ale nie chcialbym poleciez z miesnia tylko samego tluszczu a miesnie wyrzezbic albo moze zlapac nawet troche czystego miesa...po przeczytaniu setek postow wstepnie zdecydowalem sie na takie srodki jak clen,prop,wino i moze master...Mam prosbe o pomoc przy zlozeniu z tego cyklu gdzies tak na 10-12tyg,oczywiscie nie wszystkie srodki musza byc uzyte,a chetnie moge tez skorzystac z innych propozycji...Mam juz za soba trzy cykle takze nie jestem zadnym swiezakiem ani tez sezonowcem.Pytam bo wiem ze na forum moge uzyskac info od najlepszych fachowcow w temacie..Dieta jest,teraz chcialbym dorzucic dobry cykl i zobaczyc jak to wyjdzie.Panom przemadrzalym dziekuje za krytyke i nasmiewanie,pytanie kieruje do osob chetnych pomoc.Z gory dzieki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1089 Napisanych postów 10662 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 58554
rozpisz dietę to się dobierze środki

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 212 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4211
-białko:ok 153
-węglowodany: 117
-tłuszcz: 82
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1089 Napisanych postów 10662 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 58554
raczej chodziło co jesz itp jak dla mnie cykl dla ciebie to 1-10 100mg e2d i t3 i dał bym jeszcze jakis spalacz albo yohe

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 212 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4211
1posilek-serek wiejski,nastepny jak trening to ryz z tartym jablkiem i cynamonem lub owsianka z otrebami rodzynkami i migdalami.nastepne dwa posilki to salatke z warzyw i miesa lub ryby w stosunku mieso 30% a warzywa reszta,dni bez treningu na obiad ryba badz mieso z kasza lub ryzem basmanti,podwieczorek to jogurt naturalny z rodzynkami i migdalami,kolacja jajka lub mieso i warzywa w stosunku 30% i warzywa reszta.W razie glodu pije sok pomidorowy,w razie ochoty na slodkie jem gorzka czekolade(rzadek).Zero pieczywa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1089 Napisanych postów 10662 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 58554
białka powinno byc 2,5-3g na kilogram co do reszty to powinieneś pytać w dziale odrzywianie ale taki cykl co ci napisałem powinien być ok bo reszty środków nawet nie wykorzystasz jak byś miał 16-18% tkanki tluszczowej to można by było dodać mastera a tak to nie mam sensu

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 212 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4211
Ok ale nie napisales jaki ten pierwszy srodek ma byc..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 564 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10187
testosteron propionat zapewne snara miał na mysli ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 212 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4211
tak tez myslalem.a ktos ma moze jeszcze jakies propozycje dla mnie?
...
Napisał(a)
Usunięty przez miczelx za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 212 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4211
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prop + meta i jest sylweta. Pomoc mile widziana.

Następny temat

Deca Dick - Dylemat

Shaker