SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl treningowy na Zime

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 691

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Siemka.Mam 19 lat,186cm wzrostu i warze 88kg.
Ćwiczę na siłce od roku.
Chciałbym wykonać Mega cykl treningowy trwający ogólnie od Października 2011 do Marca 2012.
W trakcie tego cyklu chciałbym w tej kolejności zwiększyć:
-masę
-siłę
-rzeźbę
Ogólnie chciałbym do wiosny,wykonać mega skok do przodu.
Proszę o rady.Jakie systemy ćwiczeni,jaka kolejność.Z góry dziękuje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 15213 Napisanych postów 125459 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425152
http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_założysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

Do powyższych pytań masz odpowiednie działy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49842 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Przepraszam,jestem tu nowy i gubię si na forum.poda możne kto link do właściwego działu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 15213 Napisanych postów 125459 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425152
Strona główna i dział trening dla początkujących i dział odżywianie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

podwyższone tętno

Następny temat

lekarz urolog przez internet

injelly