SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl po storm + shock do sprawdzenia

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1727

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8328 Napisanych postów 150397 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1189393
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 182 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1851
czy tak będzie ok:

DT
przed śniadaniem: PW
do 3 posiłku: olimp multiple sport
przed treningiem: PW + WF
po treningu: createston (zostało mi ok 1/3 opakowania, nada się ?)
godz przed snem: zma
przed snem: bcaa

DNT
przed śniadaniem: PW
do 3 posiłku: olimp multiple sport
w porze treningu: createston (wbrać go tutaj czy tylko w treningowe ?)
godz przed snem: zma
przed snem: bcaa + PW czy samo bcaa ?

Pozdro

Schwarz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8328 Napisanych postów 150397 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1189393
createston ma kreatyne wiec nie bralbym.

DT
do 3 posiłku: olimp multiple sport
przed treningiem: WF+BCAA
po treningu
: PW
godz przed snem: zma


DNT
do 3 posiłku: olimp multiple sport
godz przed snem: zma

jak masz sporo bcaa to mozesz do posilkow dawac po pare gram. inaczej nie ma sensu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 182 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1851
Createston ma jakieś śladowe ilości kretki chyba z tego co pamiętam więc może taka ilość nie zaszkodzi. Dlaczego bcaa do posiłku tylko ? Branie pw rano na czczo w nietreningowe nie ma sensu ?

Pozdro

Schwarz

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z dawkowaniem Horsa

Następny temat

dawkowanie białka

Whey vit