SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl na poprawę sylwetki.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 720

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

33 lata

Waga

94 kg

Wzrost

185 cm

Obwód ramienia

41,5

Obwód klatki

113 cm

Obwód uda

62 cm

Obwód talii

niestety 97 cm ( coraz mniej, było 102 w czerwcu )

Staż na siłowni

16 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

obecnie redukcja ok 265o kcal ( 203 g białka, 170 wegle, 76 tłuszcze )

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

300 metki, omka 250

Opisz swój plan treningowy

siła + interwały

Cel cyklu

utrata tkanki tłuszczowej, poprawa definicji

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

omka ostatni raz 11 lat temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

tak na oko 20 - 25%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Endomorph - bardzo łatwo robię masę i szybko się zalewam

Stan zdrowia

jak młody Bóg - zrobiłem bardzo szerokie badania krwi + hormony

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

skłonność do łysienia genetyczna

PPM (podstawowa przemiana materii)

ok 2057 kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

4 serie 120x3 klatka, martwego i nóg robię fitnesik z powodu problemu z kolanem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 120
Witam,

Zastanawiam sie nad jakimś cyklem, co pomogło by mi pozbyć się zbędnego tłuszczu i lepiej zarysować mięśnie.
Wiem że podstawą jest odpowiednia dieta i tak w moim przypadku bycie na ujemnym bilansie kalorycznym.
Pracuje w systemie 4 na 4 same nocki ( praca ciężka fizycznie 12 godzin, treningi 4 dni w dni wolne, intensywne objętościowo z dołączeniem kardio lub interwałów.Waga juz lekko leci ( widać po obwodzie w pasie ) , przy jednoczesnym zachowaniu muskulatury. O dziwo siła rośnie.

Proszę Was o pomoc , pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 63140 Napisanych postów 323983 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1541709
złote combo na redu jak dla mnie to test i tarczycowe
nie wiem na co byś się decydował
można bez t3 a tez polecieć np. vlcd z podkładem z saa

lub normalnie trochę testa ujemny bilans i powoli redukujemy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 120
Myślałem też czy nie połączyć może test + wino lub test + boldenon, co o tym sądzisz lodzianin1 ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 63140 Napisanych postów 323983 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1541709
skoro redukcja to sam test wystarczy , saa ma działać jako antykatabolik po prostu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 120
A co cys dokładnie zaproponował jaki test, dawki i jak długi cykl ? No i oczywiście dobry odblok ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1950 Napisanych postów 13704 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 249798
Test to test,obojetne jaki...
W zaleznosci jak dlugi ma byc cykl jesli 10-12tyg prop 100mg pon/sr/pt
Jesli min 12tyg to enan/cypio 250e3d..odblok uzalezniony od dlugosci cyklu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 120
Chyba się słonie ku 12 tyg prop 100 jak na pierwszy raz po takiej przerwie. Jak w takim przypadku sprawa wygląda z odblokiem ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1950 Napisanych postów 13704 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 249798
W polowie cyklu daj 2x2500 e3d hcg i na koniec 3dni po propie 4x2500e3d i 3dni po skonczeniu hcg dajesz clom po tabsie przez 3tyg...przed cyklem badanie test calk.,prolaktyna,estradiol i progesteron...przed koncem cyklu powtarzasz 2 i 3 badanie i wklejasz wyniki i doradzy dawke leku do zbicia s razie co
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 120
Super. Dziękuję za poradę. Pozdrawiam i do usłyszenia.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Doświadczenie z hormonem wzrostu

nutloveb