SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl na mase

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 194

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 85
WIEK: 25
2. WAGA: 94
3. WZROST: 192
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 118
-udo: 52
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przereami
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy test i metka. Drugi deka enan susta metka. 3 antek bold enan turanabol
8. TRENING: wczesniej 6 razy w tyg obecnie 3-4 dni w tygodniu + orbitrek 30 min przed lub po treningu
9. CEL CYKLU: złapanie dużo większej masy mięśniowej tak do 110 kg nie zależy mi na ciezarach tylko na poprawie wyglądu (obwodów)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesięcy temu.
11. POZIOM BF%: według kalkulatora 17 proc
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia
13. STAN ZDROWIA: psychiczny dobry fizyczny dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: na obecną chwile 135
-martwy ciąg: 140
-przysiad :problem z kolanami nie przekraczam 100

Obecnie cykl planuje metka 10 strzałów na start. Następnie
1-5 tyg meta po 50mg
1-6prop po 100mg
3-16 enan 350mg /375mg
3-12 Deca 250mg tyg/300mg

Zastanawiam się nad dawkami oraz czy później nie zredukować np. 11-20 tura z winem po 30 mg dziennie i enanem po 250mg diety dokładnej nie powiem bo obecnie będę starac sie trzymać ok 4000tys kcal ale kuchnia zajmuje się dziewczyna 4 -5 posiłków dziennie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3981 Napisanych postów 9621 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 407794
Obecnie cykl planuje metka 10 strzałów na start.Tzn przed cyklem??? Następnie
1-5 tyg meta po 50mg ciagnij ile bedziesz mogl, mozesz zaczac od mniejszej dawki i podbic
1-6prop po 100mg zbedne
3-16 enan 350mg /375mg od pierwszego tyg
3-12 Deca 250mg tyg/300mg jw

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 85
W sensie od 1 dnia a nastepnie w tabsach bo dostałem opakowanie w prezencie i doradzono mi żeby wziasc przed cyklem na rozkręcenie metabolizmu codziennie pół godziny przed treningiem po jednym ml to wychodzi ok 10 dni (ponoć trening jest dużo bardziej efektowniejszy i tabsy lepiej działają) nie wiem osobiście to będzie moje 1 spotkanie z meta w inj. Dlatego z checia wyslucham kazdego kto ma wieksze doswiadczenie w tym temacie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3981 Napisanych postów 9621 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 407794
Jasne. To jak pisalem. Zaczanasz od poczatku enanem i dd. Na kicka bierz ta mete najpierw w tabsach. Zaczol bym od 30 i w razie potrzeby podbil dawke. Jak siadzie apetyt to mozesz dac wtedy jeszcze inj jako PW tez zaczol bym od pol strzala (masz po 50mg??) 25mg na godzine, poltorej przed treningiem. IMO lepsza opcja to daj jedna najpierw ile sie da ciagnac jedna. Pewnie inj bo Cie bedzie kusic Pozniej dac watrobie odpoczac (inj tyra watrobe tak samo jak oral) i przywalic druga przy zastoju/na koniec cyklu

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 60312 Napisanych postów 319189 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1526323
Jakie masz zapotrzebowanie na zero
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 85
Lodzianin sprecyzuj pytanie bo nie rozumiem. Krzychu dzieki wielkie tak zrobię że zacznę tak jak mowisz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl enan czy prop?

nutloveb