pol roku bardzo intensywnego cwiczenia/ rok cwiczenia takiego mniej intensywnego
Cel cyklu
masa
Stosowane już wcześniej suplementy
nie bylo
Stosowane wcześniej spalacze
nie bylo
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny
nie bylo
Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
dieta jest. Staram sie dziennie zjesc 100g ryzu/5-6jajek/pol litra mleka/ jakis owoc lub warzywo i do tego obiad jakis petko kielbasy czy jakies inne mieso ;p
Przewidziane finanse na cykl
600zł
Uwagi i sugestie
proszę o na prawdę dobrego gainera, Najlepiej najlepszego. :) Dziękuję z góry za pomoc.
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
345
Witam zacząłem przygodę z siłownią w gimnazjum/technikum. Miałem dosyć sporą przerwę i tera wracam z powrotem. Ćwiczę pół roku bardzo intensywnie, widzę po sobie przyrost masy mięśniowej. Ale chciałbym się zdecydować na jakieś na prawdę dobre suple. Niżej opisałem resztę. Dziękuję z góry za pomoc :)
Zainteresowałem się już wcześniej różnymi gainerami, wydaje mi się, że z najwyższej półki jednak brak mi w tym doświadczenia. Ale wybrałem :
-Jumbo
-GFX8
-ISO MASS XTREME GAINER -MUTANT MASS
A wy co byście mi polecili ?? Coś z tego co ja wybrałem czy raczej coś innego ??
Moje wymiary to:
biceps napięty:36
klata:97
Zmieniony przez - Mohammed w dniu 2012-02-21 11:19:33
Zmieniony przez - Mohammed w dniu 2012-02-21 11:20:17
Zmieniony przez - Mohammed w dniu 2012-02-21 11:25:07
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9048
Napisanych postów
82716
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699581
dieta jest. Staram sie dziennie zjesc 100g ryzu/5-6jajek/pol litra mleka/ jakis owoc lub warzywo i do tego obiad jakis petko kielbasy czy jakies inne mieso ;p
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
345
Ok. Wezmę się za tą dietę porządnie. Ja ogólnie mało jadłem dlatego moja "dieta" jest już dla mnie dużym sukcesem. Robie wszystko stopniowo :)
@ DEXTROZER.
Dzięki za info, czytałem własnie dużo na temat Gainerów i każdy poleca to Mutant Mass.. Ale skarżą się, że jest tam mało białka. Ale widze, że TY coś tam z białka dałeś ;p Czyli aktualni eto jest najlepszy gainer na rynku ?? ;> wiem, żę ciężko odpowiedzieć na to pytanie.. ;/
Zmieniony przez - Mohammed w dniu 2012-02-21 13:10:45
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
345
hmm... patrzę właśnie na sklep SFD i widzę same pozytywy w tym Mass Activator jak i w Mutant Mass. Więc co lepsze ?? Czy to już jest praktycznie bez znaczenia ?? OFC Mutant mass bralbym z tymbialkiem co zalecił @DEXTROZER
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
345
zacznę to brać w maju, bo wtedy zmieniam kolejność ćwiczeń (bo mięśnie się ponoć za bardzo przyzwyczajają i nie ma takich efektów) ;p więc do tego czasu ogarnę sobie jakąś profesjonalną dietę i za pewne Ty mi ją będziesz zatwierdzał, bo poradzę się na forum ^^ ;p wielkie dzięki ;***