SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl masa-rzeźba 2020

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 370

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

32

Waga

84

Wzrost

173

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

nie wiem

Obwód uda

67

Obwód talii

91

Staż na siłowni

16 lat, z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

obecnie redukcja 2200 kcal, przyszła dieta jeszcze nie ułożona

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

dużo różnych, ale dawno, teraz test+npp+tura+clen

Opisz swój plan treningowy

5 razy w tygodniu

Cel cyklu

masa, rzeźba oczywiście nie jednocześnie

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

kończę za miesiąc, ten cykl chcę rozpocząć w lutym

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

nie wiem

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

raczej tycia, ale redukcja nie stanowi problemu

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

nie liczę

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 4168 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16814
Witam

Obecnie kończę następujący cykl (jestem w 13 tygodniu i pociągnę to jeszcze ze 2-3 tyg)

1-12 enan 250mg e5d
1-10 npp 75mg e2d
11-?? tura 40mg ed
13-?? prop 100mg e2d

Do tego clen, ai, hcg w czasie cyklu. Generalnie dawki nie za duże, a z efektów jestem bardzo zadowolony. To mój pierwszy cykl po 8 letniej przerwie od SAA.

Planuję już kolejny cykl, na przyszły rok bo muszę powoli rozglądać się za zaopatrzeniem. Planuję wejść na niego gdzieś tak w połowie stycznia. Cel cyklu to masa-rzeźba, oczywiście nie na raz. W pewnym momencie po prostu przejdę na dietę redukcyjną, bez jakiejś szczególnej zamiany środków. Wymyśliłem coś takiego:

1-20 enan 250mg e4d
1-20 bold 250mg e4d
1-3 meta 20mg ed (jako kick)
21-30 prop 150mg e2d
21-30 tura 60mg ed

Na redukcję chcę przejść gdzieś tak w okolicy 16 tygodnia, po czasie dorzucić clen (2 tyg on/2 off) oraz t3 - tego nigdy nie brałem więc prosiłbym o jakieś praktyczne porady. Myślałem o dawce 50 mcg dziennie. Osłonowo exe bo mam tendencję do gino, dawkę dobiorę na podstawie badań. No i w czasie cyklu co 5-6 tygodniu hcg 5000 iu po 1000 iu e2d.

Jakieś sugestie, porady? Może tego bolda pociągnąć jeszcze dłużej, razem z turą? Dawki co prawda nie za duże, ale teraz biorę 350mg testa tygodniowo i jest fajnie, skutków ubocznych praktycznie nie ma, w pasie zjechało 15 cm i pojawiło się pełne okablowanie.


Zmieniony przez - muzyk w dniu 2019-09-05 17:53:49
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13868 Napisanych postów 63741 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 544785
Metke wywal. Daj ture z boldem później podmień na wink/oxa. I masz ładny komplet.
5

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 4168 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16814
Dwa orale pod rząd?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13868 Napisanych postów 63741 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 544785
20tyg leciałem tura/oxa. Długo też meth inj. Nie musi być ciągiem, cykl długi może zrobić pauze pomiędzy na regeneracje. Albo coś inj dać trochę lżej będzie.
2

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 4168 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16814
Czyli powiedzmy coś takiego? Czy bolda dłużej pociągnąć?

1-22 enan 250mg e4d
1-22 bold 250mg e4d
23-31 prop 150mg e2d
17-22 tura 60mg ed
25-31 wino 50mg ed

Trochę tygodnie pozmieniałem, bo tak mi lepiej pasuje. Redukcja od 17 tygodnia



Zmieniony przez - muzyk w dniu 2019-09-06 12:03:32

Zmieniony przez - muzyk w dniu 2019-09-06 12:04:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 124 Wiek 32 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5028
ale co teraz odblok czy mostek ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 4168 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16814
odblok

Panowie, tak sobie pomyślałem - może zacząć jednak od testa 200mg e4d a potem od początku redukcji podbić do 250mg e4d? 200mg e4d to jest średnio tyle ile teraz biorę, czyli 350mg na tydzień. Czy za bardzo kombinuję?


Zmieniony przez - muzyk w dniu 2019-09-06 15:24:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13868 Napisanych postów 63741 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 544785
muzyk
Czyli powiedzmy coś takiego? Czy bolda dłużej pociągnąć?

1-22 enan 250mg e4d
1-22 bold 250mg e4d
23-31 prop 150mg e2d
17-22 tura 60mg ed
25-31 wino 50mg ed

Trochę tygodnie pozmieniałem, bo tak mi lepiej pasuje. Redukcja od 17 tygodnia




Zmieniony przez - muzyk w dniu 2019-09-06 12:03:32

Zmieniony przez - muzyk w dniu 2019-09-06 12:04:22



Bolda to możesz akurat ciągąć przez oba okresy przygotowywania sylwetki
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 4168 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16814
Wiem, zawsze wychodziłem z założenia, że masa/rzeźba to kwestia diety, a nie środków. Ale chyba jednak zostanę przy takim schemacie bo po zejściu z 3 środków na raz może być trochę smutno.

A jak wygląda sprawa z T3? Jaką szkołę teraz się wyznaje, bo "za moich czasów" się taperowało w dwie strony.


Zmieniony przez - muzyk w dniu 2019-09-07 19:12:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4753 Napisanych postów 43933 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 544281
Teraz wrzucasz t3 i robisz badania hormonów tarczycy a dokładnie ft3 , wtedy dobierasz dawkę t3 tak żeby wynik wyszedł mniej więcej w górnej granicy widełek...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 131 Wiek 6 lat Na forum 60 dni Przeczytanych tematów 569
Ciekawe
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kontuzja podczas cyklu - przerwanie

aerofull