SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl i dobór środków na najbliższą porządną redukcję.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 981

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 2 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4630
1. WIEK: 22
2. WAGA: 105,4
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 123
-udo: 71
-talia: 97
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: 289
-węglowodany: 365
-tłuszcz: 206
4470 kcal

7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Skończone:2 // Pierwszy - 2 miesiące tura plus prop (bez komentarzy zbędnych proszę ;) ), drugi -susta,bold,npp przeplatane z trenem - 3,5 mca. Odbloki za każdym razem hcg, clom, nolva, w przypadku drugiego cyklu w środku jego trwania pare jednostek hcg.
8. TRENING: Przeważa split 4-5 dni w tygodniu, często do upadku w zakresie 6-8-10 powt., sporadycznie treningi czysto pompujące. Głównie wolne ciężary i ćwiczenia wielostawowe.
9. CEL CYKLU: Masa z priorytetem na ilość niekoniecznie jakość ponieważ po mostku od razu plan - redukcja.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Susta, Bold,Npp na zmianę z Trenem - okres 3,5 miesiąca, od cyklu mineło ponad 3 miesiące.
11. POZIOM BF%: około 22%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: Ogólnie dobry. Badania robione ponad miesiąc po cyklu wg nich wszystko w normach.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2120 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE: bardzo +/- bo często nie sprawdzam maksów
-klata: 120
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 170
Siema, obecnie leci jedenasty tydzień: Npp: 125mg e2d 6-12/14 ,Enan: 250mg e4d 1-x.
Za 2-3 tygodnie planuje zacząć redukcję i tu moje pytanie jaką kombinację zastosować.
Myślałem o wykorzystaniu propa, trena ace, clen / yoha, t3 , t5 opcjonalnie masteron. Co polecacie i w jakiej kombinacji i konkretnych dawkach na redukcję. Może macie inne propozycje co do doboru środków. Jak płynnie przejść z masy na redukcje w kwestii dopingu?
Wszystkie uwagi i rady mile widziane, pozdro.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 7832 Napisanych postów 80302 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 678965
lightweight67


6. DIETA:
-białko: 289
-węglowodany: 365
-tłuszcz: 206
4470 kcal




Perfect , liczysz co do jednego grama ?

Rozpisz obecny cykl dawkami , tygodniami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 2 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4630
Tak liczę co do grama, mam tabelę w excelu w która sama liczy makrosy w trakcie edytowania diety i tak jakoś wyszło. 1-2 meta 40mg ed, 2-6 meta 50 mg ed, enan 250 e4d od pierwszego tygodnia aż do teraz ( 11 tydzień ), npp 125mg e2d od chwili zakończenia mety do teraz czyli 6-11. Pod koniec mety wrzucałem hcg w małych ilościach co 3 dni ale to nie ma się nijak do układania bomby pod redu. Pozdro!


Zmieniony przez - lightweight67 w dniu 2017-07-17 20:18:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1947 Napisanych postów 13703 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 249545
Zostaw samego enana 250 e5d styknie i do tego mozesz dac t3 i tyle,wiecej nie potrzeba
Edit hcg dawaj co 4-6tyg np 2x2500e3d


Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-07-17 20:20:44

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-07-17 20:21:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 2 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4630
Ktoś coś jakieś sugestie jeszcze z zastosowaniem tych środków? Chciałbym poznać różne opinie i metody stosowania takiego zestawu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3018 Napisanych postów 35704 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 256856
Test podkład T3 / clen / efka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Clen, Yoha, Ketotifen

Wheya