Cykl - kreatyna - pytanie odnośnie alko i koryta

Witam,

Od 7 miesięcy walczę z ciężarami, 5 dni temu zacząłem cykl kreatynowy - monohydrant vitalmax, do tego trzymam miskę cały czas od 2 miesięcy (zwykła dieta - węgle 4,5g/1kg, białko 2,2g/1kg, i reszta zapotrzebowania to tłuszcze).

Od roku w ogóle nie pije alkoholu, nie czułem takiej potrzeby ;) W piątek szykuję się mała impreza - grill u znajomego, chciałbym wypić z 3 piwka i zjeść trochę mięcha z grilla.

Czy alko w niedużych ilościach koliduje z kreatyną? Czy skutki ograniczają się tylko do wolniejszej regeneracji?

Z góry dziękuję za pomoc.

nic się nie stanie jak wypijesz

Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-07-19 08:37:16

j/w ale za bardzo nie daj w czachę ^^

suple jak suple - ale w ten dzien odpusc trening!