bedzie lacznie 5-6 lat z czego byla dluga 3letnia przerwa i od roku powracam
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
zbilansowana,
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
epi + meta piramida 8 tygodni 20/10 do 30/30.
Opisz swój plan treningowy
3x tydzien split raz w tygodniu kompleks sztangowy + lapy 1. Przysiad klasyczny 2. Martwy Ciąg 3. Wyciskanie stojąc 4. Wiosło podchwytem 5. Wyciskanie leżąc
Cel cyklu
recomp, redukcja
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
zakonczony ~ 10 lutgo
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
20,42%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
endo typowy
Stan zdrowia
Mysle ze bez zarzutu, niedlugo badania kompleks morfologia, wirusy etc + testosteron
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
lekkie zakola
PPM (podstawowa przemiana materii)
Potrzebujesz około 3320 kcal/dzień. Twoje BMR wynosi około 2142.1 kcal/dzień. Poszedlem na latwizne i policzylem z kalkulatora internetowego :D To sie doszlifuje w czasie ;)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
130 klatka na raz, mc 120 w seri 10 (kontuzja mnie wykluczyla juz raz ze sportu), 160 przysiad na raz
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
82
Napisanych postów
1910
Wiek
3 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
29229
Witam
Przygotowuje sie do kolejnego 3 cyklu(1 solo epi 4 tygodnie, potem epi + metka piramida 8tyg) ktory zamierzam zaczac w czerwcu jak pozytywnie przejde badania. Chcialem poleciec:
1-12 prolongatum e5d 250mg
Odblok
dzieñ przed ostatnim strzalem 1000iu e2d tak 5000iu a 3dni po hcg clom 100mg na noc potem 14dni po 50mg. Bedzie si ? Czy moze polaczyc z tamoxem ?
Szacuny
82
Napisanych postów
1910
Wiek
3 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
29229
Nie, narazie w planach jest prolo ale cykl zaczne za 1,5miecha i troche porozgladam sie po dilach. Niby dill obiecal mi ze to apteczniak 100% nigdy sie jeszcze nie kulem . Mam jeszcze pare zrodelek. Myslisz zeby patrzec na inna produkcje ?
Szacuny
394
Napisanych postów
9627
Wiek
46 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
133443
Jeżeli masz mieć od dila to lepiej weź po prostu jakiś under, który zbiera dobre opinie. Na aptecznym towarze możesz lecieć tylko jeżeli masz receptę i sam kupujesz w aptece.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
Szacuny
394
Napisanych postów
9627
Wiek
46 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
133443
Prolongatum to jest nazwa handlowa a estr, który tam siedzi to jest enan. Jak pisałem, prolka jest pewna jeżeli sam kupujesz w aptece ale na pewno nie od dila.
Jeżeli chodzi o ilość to musisz po prostu policzyć
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia