2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

...

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Na Eurosport 1. Wyścig o 11:00, a transmisja już od 10:45. Ale chyba będą dopiero zmieniać ramówkę, bo na razie tego nie ma.

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-05-07 22:33:18

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

08.05.2020

Trening - Pull.
1. Ściąganie gumy z góry nachwytem - 5 x 10 p.
2. Wiosłowanie gumą siedząc - 4 x 10 p.
3. Odwrotne rozpiętki - 4 x 10 p.
4. Szrugsy z gumą - 4 x 10 p.
5. Trap Y-raise - 4 x 10 p.
6. Uginanie ramion - 4 x 12 p.
7. Kołyska - 4x MAX.

Dowaliłem podwójne gumy i wjechało pięknie.

Popołudniu lekki trening przedstartowy.

Było blisko i do złotej gwiazdki i nowego maxa. Cholerstwo

Dieta:
TRENING
1. Omlet z polewą z pomarańczą.
2. Tofu z ryżem i warzywami.
3. Indyk z ryżem, awokado i warzywami.
TRENING KOLARSKI - intra izotnik.
4. Wafle z mrożonym bananem, twarogiem, AN Almond Cream i SFD Casein.
5. Indyk z ryżem, oliwkami i warzywami.
6. Bułki żytnie z awokado i szynką.

Suplementacja:
SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym i kolarskim
Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie
SFD Whey Delicious - według braków w diecie
SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku treningu siłowym i kolarskim.

Jeszcze na noc może coś zeżrę, bo w sumie mało jedzenia wyszło, a trzeba jutro mieć siły

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-05-08 18:49:51

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

opalinho

Ekspert

Szacuny 3202 Napisanych postów 5126 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119909

Mam dnioweczke jutro więc odpalę jeśli na Eurosporcie 1 poleci, bo 2 nie mam na szkiełku w robocie także dajesz jutro:)

http://www.sfd.pl/Opalinho__przygotowania_do_pierwszych_zawodów...2019_-t1152730-s1.html#post-18198534

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Na profilu FB i YouTube Eurosportu też będzie. Aczkolwiek nie sądzę, żeby mój awatar gdzieś tam się przewinął

. Póki co zarejestrowane jest prawie 650 osób, do jutra jeszcze dojdzie.
Jak coś mój awatar ma czarny kask i bródkę

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

BzykuDG
Na profilu FB i YouTube Eurosportu też będzie.

Uf, to kamień z serca bo nie mam telewizora.

Powodzenia.

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24264 Napisanych postów 25218 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020284

Ciekaw jestem jak będzie wyglądała relacja, te śmieszne avatary i jazda pod wodą

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Relacja jak z normalnego wyścigu. Teraz cały tydzień była relacja na Eurosport z Tour for All prosów. Ucieczka, peletony, W/kg itd.
W tym cyklu tylko realne światy są, więc jazdy pod wodą nie będzie

Richmond
Innsbruck
Yorkshire
Londyn

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-05-09 07:21:12

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Czyli gdybym sobie zaniżył wagę ze dwa kilogramy, skalibrował pomiar by zawyżał o 100-200W i w trakcie trwania utrzymał tętno na poziomie 155-165bpm, mógłbym być Mistrzem Świata?

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

eMistrzem Świata!

Jak dobrze pamiętam w zeszłym roku na eMistrzostwach Wielkiej Brytani przyłapali gościa co wygrał właśnie na oszukiwaniu i dostał DNF.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Tylko to tu zostawię

Na starcie pojawiło się 795 osób. Kubicę objechałem

. Ale zdziwiłem się, że był tak wysoko. Ja zresztą też! Chyba mój najlepszy wyścig dotychczas.
Za mną było kilka osobistości ze świata sportu, w tym kolarstwa, więc fajnie

A teraz czekam aż dowiozą buły z mięsem i jedziemy na deser. Na rowerach

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-05-09 12:44:19

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pytanie o kettloebell 7-32

Następny temat

Crossfit na zwykłej siłowni?

Polecane artykuły

2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Strength & Endurance

Pytanie o kettloebell 7-32

Crossfit na zwykłej siłowni?

Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay zapowiada zakończenie kariery w kulturystyce

Dennis Wolf - forma na emeryturze

Czy kulturystyka OPEN zniknie za 5 lat?

Mike O'Hearn w hollywoodzkim filmie o kulturystyce