SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cwiczenia na tylną cześc ud i dolną częśc brzucha ...

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7208

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10
Witam !

Mam do Was prosbę , czy możecie mi podac pare skutecznych cwiczen na wyrzeźbienie tylnej czesci ud i dolnej czesci brzucha tj, od okolic pępka w dół ... bo z tymi partaimi ciała mam problemy i nie moge nigdzie znalezc cwiczen ... może wy mi pomozeci :) z góry dzięki :)

Atletico...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 301 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11139
Dwuglowe nog Zuraw na ziemi MC na prostych nogach na brzuch moze spiecia w zwisie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 700
Dobre ćwiczenie na dwugłowe: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#8 MC też jest dobry
Dolna część brzucha: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10
Dzięki , ale jak wykonac ''Zuraw na ziemi MC na prostych nogach'' bo nie mam pojecia :] , aha , i jak jeszcze zrobic te ciwczenia na nogi http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#8 bez siłowni , w domu :) ? Dzięki ...

Atletico...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 301 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11139



MC na prostych nogach




zuraw na ziemi

Trochw inicjatywy z Twojej strony i sam bys znalazl.

Zmieniony przez - Tony_Cha w dniu 2009-03-08 10:26:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2672 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17556
W tym żurawiu to fajna dziewczynka występuje...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CZy dobry trening na rzeżbe?

Następny temat

Aeroby

Sztos