SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Cwicze pół roku...

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6210

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 183


Cwicze pół roku, jedyną odżywką jaką brałem była kretka Treca z dextozą. NIe stosowałem jakies konretnej diety, ale zamierzam to zmienic. Dużo spalam bo gram w piłkę nożną:/. Prosze o ocenę.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Każdy orze jak może, nawet świniom w oborze nikt nie pomoże:]

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 183


2 fota

Każdy orze jak może, nawet świniom w oborze nikt nie pomoże:]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 442 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9080
Ćwicz dalej...

Jest jedna rzecz dla której warto żyć i nie jest to hip-hop

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 145 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11278
kiepsko jak na 6 miesiecy. zamiast jesc kreatyne juz na samym poczatku, postaraj sie dopracowac diete i trening, zeby zlapac pare kilogramow.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 183


i 3 fota. Jak widac mam małe łapki nie wiem jak temu zaradzic , przyczyna tkwi w tym, że w przeszłości miałem złamane oba nadgarstki i gdy założe na sztange większe obciązenie nadgarstki wymiękają...
TO WSZYSTKO DZIĘKI.

Każdy orze jak może, nawet świniom w oborze nikt nie pomoże:]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 183
NIe skupiam sie aż tak na siłowni... A przybranie paru kilo będę musiał spalic na boisku :)

Każdy orze jak może, nawet świniom w oborze nikt nie pomoże:]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 8441 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 59133
Daj Pan spokój...
Wrzuć fotki za 2 lata i poproś jakiegoś moda aby usunął ten temat zanim ktoś ostro Cie zjedzie

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 333 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9261
Świetna fryzura-ćwicz dalej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 8751 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42589
na biceps wcale nie trzeba używać dużych cięzarów, liczy sie technika. Cięzar to jedynie srodek do masy a nie złoty klucz

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 10138 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 38637
"NIe skupiam sie aż tak na siłowni... A przybranie paru kilo będę musiał spalic na boisku :) " to po co na siłke chodzisz? jak nie chcesz zeby ci kilogramy doszły to raczej mięsa ci nie dojdzie... Ustaw dobrą diete daj do oceny w dziale odzywianie i te kilogramy nie będą Ci przez gałe ubywały, na moje oko jeszcze nei czas na suple.

3m sie i pakuj dalej ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 890 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20260
j/w
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Do oceny :/ cz4

Następny temat

Witam wszystkich !!