SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cukrzyca, Czwiczenia, nadwaga

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 335

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

33

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 35 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2
Witam serdecznie wszystkich.
Jestem Piotr i chciałbym przedstawić moją aktualna sytuację.
Zaznaczę, że poprostu odczuwam olbrzymi chaos informacyjny w związku z moją chorobą.

Mam 33 lata i ważę 120 kg. Wzrost 177
Na siłownie chodzę od 4 miesięcy po 3 razy w tygodniu, natomiast na basen chodzę 2 razy w tygodniu, próbuję biegać również.
Miesiąc temu dowiedziałem się, że choruję na cukrzycę i przyjmuję insulinę. Niespecjalnie mnie stać na dietetyków i zdecydowałem zadać pytanie odnośnie diety tutaj.

Moje pytanie brzmi. Co powinienem spożywać w ciagu tygodnia i w jakich odstępach czasowych i ilościach.
Zależało by mi aby ta dieta nie była kosztowna bo szczerze powiedziawszy nie stać mnie na kosztowne rozwiązania, dlatego na wstępnie o tym pragnę tutaj zaznaczyć.

Za wszelkie odpowiedzi bardzo dziękuje.
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8031 Napisanych postów 78845 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 661880
Lekarz prowadzący powinien Cię poinformować o postępowaniu żywieniowym w Twojej chorobie .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy dobrze obliczyłem swoje zapotrzebowanie?

whey deli