SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Creatine HCL lepsza przy problemach gastrycznych od Monohydratu?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 240

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 543 Napisanych postów 1111 Wiek 31 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 60390
Cześć,

Czy Creatine HCL będzie lepsza przy problemach gastrycznych od Monohydratu, jeśli taki problem występuje? Zmiana na Jabłczan chyba na niewiele się zda, skoro to Mono z dodatkiem kwasu jabłkowego.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12327 Napisanych postów 12120 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 320120
jak najbardziej możesz spróbować, spotykałem się z tym, że ludzie narzekali na problemy po kreatynie
https://potreningu.pl/articles/3756/suplementacja-kreatyna-a-zaburzenia-zoladkowo-jelitowe
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 1815 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27275
Po mono mnie czasem "goniło" zwłaszcza z rana.
Po HCL taka dolegliwość nie występowała, jednak jeśli nie popiłem wystarczającą ilością wody (miałem w kapsach) pojawiała się lekka zgaga

O dziwo po jabłczanie nie występuje nic


Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2019-10-16 13:12:49
1

yyy... coś tam.. :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 543 Napisanych postów 1111 Wiek 31 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 60390
To lepiej HCL w formie rozpuszczalnej, niż w kapsułkach? Właśnie zgagi też wolałbym uniknąć.

https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html

Chyba, że faktycznie ten jabłczan...





Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2019-10-16 13:37:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 1815 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27275
Dla mnie osobiście kapsułki są wygodniejsze.
Co do tego co powinieneś wybrać, to moim zdaniem jak nie spróbujesz na sobie to się nie przekonasz
1

yyy... coś tam.. :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8055 Napisanych postów 149317 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184175
ogolnie jezeli chodzi o jablczan kreatyny to rozni sie od mono on glownie tym, ze bardzo dobrze sie rozpuszcza przez co faktycznie bedzie mniej obciazal uklad pokarmowy w tym zoladek. kreatyna hcl rowniez wykazuje dzialanie tego typu, a wiec nie jest tak mocno wymagajaca dla ukladu pokarmowego, ze wzgledu na to ze rownie dobrze rozpuszcza sie jak jablczan stad tez jej wchlanialnosc jest duzo lepsza i sam proch nie lezy w zoladku i go nie obciaza, wiec zarono jablczan jak i kreatyna hcl powinny sie calkiem dobrze sprawdzic. warto rowniez przyjac reatyne np, z posilkiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11007 Napisanych postów 118908 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390345
Próbować mozesz jak zareagujesz to trudno powiedzieć, ja po żadnej nigdy nie miałem problemów
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3829 Napisanych postów 63339 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680405
Niestety, ale tego nie wiemy. Nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić, czy po chlorowodorku kreatyny nie pojawią się u Ciebie problemy trawienne. Z reguły jeżeli ktoś źle toleruje monohydrat kreatyny, to jabłczanu lub inną formą nie powoduje problemów. Poza tym zawsze możesz zastosować kreatynę razem z posiłkiem i to powinno pomóc w wyelimnowaniu problemu trawiennego. Najlepiej zrobisz jak przetestujesz na sobie.

Nie ma znaczenia jaka forma, proszek, czy kapsułki. Wybierz taką, która jest wygodniejsza dla Ciebie.
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8055 Napisanych postów 149317 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184175
Należy zaznaczyć że kreatyna sama w sobie zgagi raczej nie powoduje chyba że twoje problemy gastryczne są już na takim poziomie że obojętnie co zjesz to będzie Ta zgaga występowała nadkwasota dlatego tutaj bardziej zainteresował bym się dodatkami suplementów które poprawią te trawienie poprawia funkcjonowanie samego żołądka na pewno bym unikał wszelkich produktów które będą neutralizować ph żołądka bo to jest proszę jej się o dalszy kłopoty a nie wyjście z problemu i normalne funkcjonowanie. Ja hcl popijam podczas treningu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 1815 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27275
W moim przypadku, na często występującą zgagę pomogło dodanie do diety produktów bogatych w błonnik
1

yyy... coś tam.. :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 543 Napisanych postów 1111 Wiek 31 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 60390
TomQ-MAG
Należy zaznaczyć że kreatyna sama w sobie zgagi raczej nie powoduje chyba że twoje problemy gastryczne są już na takim poziomie że obojętnie co zjesz to będzie Ta zgaga występowała nadkwasota dlatego tutaj bardziej zainteresował bym się dodatkami suplementów które poprawią te trawienie poprawia funkcjonowanie samego żołądka na pewno bym unikał wszelkich produktów które będą neutralizować ph żołądka bo to jest proszę jej się o dalszy kłopoty a nie wyjście z problemu i normalne funkcjonowanie. Ja hcl popijam podczas treningu.


Chciałbym jeszcze wrócić do tematu nadkwasoty. Jakie dodatki poprawiające funkcjonowanie żołądka warto zastosować i dlaczego unikać produktów, któew będa neutralizować ph żołądka (jakie to pordukty), skoro neutralizują, to chyba dobrze?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Beta alanina a parestezja w dni nietreningowe

WPC zestaw