SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Coraz bliżej święta..

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 606

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 535
Witam
aktualnie buduje powoli mase ww mam na poziomie 2,5g i jestem raczej endomorfikiem i jeśli przez 3-4 dni odpuszcze diete, tzn. bede sie opychał troszke słodyczami i ciastami ale powiedzmy białka bede troche dostarczał to spadków na masie chyba nie bedzie ? a jak z tłuszczem ? może mnie zalać ostro przez te kilka dni czy raczej mało zauważalnie ?

Jeszcze przyjdzie czas, by odpoczywać !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1242 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15604
Jeżeli bilans będzie bardzo przekraczał zapotrzebowanie, to może Cię zalać ale nie sądzę, żebyś tyle jadł abyś jakąś różnicę zauważył. Jeżeli jesteś endo możesz po prostu też poczuć retencję wody. Moim zdaniem możesz jeść ale z umiarem ;p

Eee... Lubię placki ^^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 982 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12814
zauwarzysz ,ale to bedzie glownie woda podskorna (wegle), troszke tluszczu napewno sie odlozy ale to licz w gramach,a wiec nie zauwarzysz ... zreszta wiosna idzie i pewnie bedziesz redukowal ! no chyba ze masz rzezbe fajna to nie polecam bo sie zdenerwujesz :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
daj sobie spokój na święta z dietą
nie chodzi to o obżeranie ale popróbuj wszytskiego po troche jeśli masz ochotę

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Które białko jest bardziej wartościowe?

Następny temat

Sok pomarańczowy pomaga podczas zełogo odżywiania