SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Codzienny Trening a dieta CKD.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 638

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 24 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 809
Witam, jestem kobietą, od tygidnia na CKD, zależy mi na utrzymaniu mojego planu treningowego, podczas ktorego trenuję codziennie (6dniw tygodniu +1dzoeń przerwy).
Pon - Nogi
Wt - Biceps +tric+brzuch
Śr - barki
CZw- pośladki + brzuch
PT-plecy
sob klata brzuch
czy przy tej diecie mozliwe jest zachowanie tego planu z dorzuceniem w odpowiednie dni aero.
Sobota ładownie i niedziela.

Nie mogę nigdzie się dokopać odpowiedzi. Chodzę od dawna codziennie na siłownie i mocno sklupam sie na poszczególnych partiach mięśniowych. Proszę o pomoc. dzięki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16394 Napisanych postów 127932 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1439026
Wszytsko jest możliwe, jak dobierzesz dobrze sobie makroskaldniki, organizm będzie się regenerował odpowiednio to i ten plan utrzymasz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3993 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 340397
A jaki masz mniej więcej poziom bf i dlaczego zdecydowałaś sie na CKD? Z doświadczenia jak i badań naukowych wiem, że kobiety źle reagują na brak węglowodanów w diecie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 24 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 809
nie mierzylam nigdy poziomu bf-u, myślę ze jest na poziomie 20, zdecydowałam sie na ckd bo moja dieta zbilanosowana ktorą trzymałam juz nie dawala tego co bym chciała i z obawy przed stratą mięsni zdecydowałam sie na CKD. Nie wiem o jakie złe reakcje chodzi ale jeśli mowić o smaopoczuciu, jest bardzo dobre. Siła mi spadła to wszystko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3993 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 340397
Jesteś na diecie od tygodnia, więc to za wcześnie, by mówić o negatywnych skutkach. A miałem na myśli skok kortyzolu, zwolnienie metabolizmu i tarczycy, wypadanie włosów, kiepskie samopoczucie ...itd.
...
Napisał(a)
Usunięty przez anubis84 za pkt 7 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 34
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening do oceny.

nutloveb