SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co zrobić ze stłuczonym dawno temu nadgarstkiem

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 67

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10765 Napisanych postów 46871 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
2 miesiące temu stłukłem nadgarstek złamania nie ma oglądało dwóch lekarzy zalecili środki przeciwbólowe i nic poza tym a nadgarstek Jak bolał tak boli i to coraz bardziej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 7559 Napisanych postów 147952 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1177390
witaj, skoro stłuszczenie było 2 miesiące temu, a więc mamy 8 tygodni od zdarzenia, ręka powinna być już sprawna, bez wrazen bolowych. zazwyczaj gdy zadziala uraz konieczne jest schłodzenie miejsca bolu, ktore wykonujemy zgodnie z zasadami aby 10 min chlodzic, 10 odpoczywać, 10 chlodzic, 10 odpoczywać i 10 chłodzić, taki zabieg mozna powtorzyc do 2-3 razy na dobe w razie potrzeby, co wiecej wdrazane jest leczenie zachowawcze poprzez ograniczenie ruchomości uszkodzonych struktur ciala.

jednak nie napisałeś jaki byl mechanizm stuczenia? co sie zadzialo? upadles na reke czy w jakiej formie doszlo do uszkodzenia?
oraz które obszary dloni masz na mysli?

zwykle stłuczenia, dotyczace tkanek miekkich znajdujace sie w strukturze stawowej, zazwyczaj po okresie 2-4 tygodni są juz wyraźnie mniej dokuczliwe i nie sprawiają problemów. Jednak, gdy doszlo do uszkodzenia struktur kostnych np. poprzez pękniecie, rekonwalescencja moze sie wydluzyc i wymagac bedzie odpowiedniego podejścia od strony lekarza ortopedy jak i fizjoterapeutów.

druga sprawa, na jakiej podstawie była postawiona diagnoza? czy było wykonane badanie obrazowe? jak tak, to w jakiej formie?

byc moze doslzo rowniez do mechanizmu, gdzie w tkankach pojawily sie punktu tkanek ktore ulegly zbliznowaceniu i trzeba popracowac nad tym aby poprawic mobilizacje dloni, o tego typu punktach poczytasz w artykule

https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Punkty_spustowe__czym_są_i_jak_sobie_z_nimi_radzić-a2815.html


CO wiecej mozna wlaczyc do diety produkt ktory przyspieszy regeneracje tkanek, jak kolagen premium
https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3 Napisanych postów 62 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1097
Nie masz złej techniki przy ćwiczeniach?
Możesz też pomyśleć o specjalnych opaskach na nadgarstki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mienćś

Zestaw 1