SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co zrobić po nieudanym cyklu ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1768

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 45 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 338
1. WIEK:20
2. WAGA:68
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:105
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: około 2,5 g/kg masy
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Właśnie skończyłem cykl na metanabolu 30 mg/ dzień
8. TRENING: dobry, intensywny
9. CEL CYKLU: jak najlepsza masa mięśniowa
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): atletyczny
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110 -115
-martwy ciąg: 120
-przysiad: 110

PYTANIE:
Właśnie skończyłem cykl na metanabolu, dietę miałem ułożoną przez dietetyczkę ale metanabol ten to under i nie wiem jakiej był jakości i czy w ogóle miał jakąś zawartość :/, na cyklu można powiedzieć że nie przytyłem nic, brałem po Global Labs 10mg 3 tabletki dziennie. Teraz pojawia się moje pytanie gdyż chciałbym coś wziąć, najlepiej w formie oralnej.
Proszę o jakąś radę.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 4158 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 119939
Jaką miałeś tą dietę? Bo mi ciotka dietetyczka próbowała wmówić, że nie mogę jeść więcej jak 1g bialka na kmc bo zniszczę nerki i umrę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47751 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Musiales popelnic gdzies blad dietetyczny, do tego tomar moglbyc trefny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 45 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 338
Starałem się osiągnąć około 2,5 grama na kmc, towar prawdopodobnie był trefny, bo znajomy brał po 5 tabletek dziennie i mówi że go nie ruszyło w ogóle.
Ps. co do dietetyczki tej właśnie sam mam wątpliwości, ale mojemu koledze pomogła zbić 14 kg w 2 miesiące (więc skuteczność była)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 45 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 338
Teraz się dlatego zastanawiam, ponieważ cykl własnie skończyłem i czy nie powtórzyć go na tym samym ale pewniejszym środku (Mietku) czy wziąć coś innego ? Jakieś rady ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 33229 Napisanych postów 272073 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1367524
możesz rozpisać jeden dzień z posiłkami

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47751 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
30 mg dziennie to z brakami w diecie byś poczuł_ towar lewy to efektów brak, z drugiej strony dieta też chyba na zbicie kg bo przy twojej wadze na samej diecie można nabić mięsa

Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-04 14:12:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 45 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 338
Posiłek 1 : 3-4 kanapki z ciepnego pieczywa z plasterkiem szynki
Posiłek 2: Banan + Jogurt pitny 500ml (koło 500kcal)
Posiłek 3: Dzwonko łososia z torebką ryżu
Posiłek 4: Rosół z makaronem, kaszą kus kus
Posiłek 5: Serek waniliowy 200 gram + bułka
Posiłek 6: Whey mass attacker

Jako 6 posiłek ostatnio piłem sobie podczas tego cyklu właśnie mass attackera przed snem. Wszystko zależy od dnia bo były dni kiedy jadłem po 2 obiady, czyli wychodziło 7 posiłków.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 4158 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 119939
I o to kolejny przykład, że należy unikać dietetyków nie związanych z dietami sportowymi. Może i lepiej, że towar trefny bo i tak na takiej diecie byś go zmarnował.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 25012 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150159
lololololol ty chyba białko roslinne wliczales do tej diety. Tam nie ma w ogole białka pelnowartosciowego

Ja tamn widze 2 posilki z pelnowartosciowym bialkiem - jeden to losos (pewnie białka gdzies z 15 gram), drugi odzywka.

Wyzrzuc serki, jogurciki i do kazdego posilku daj 200 gram miecha lub
5-6 jaj i 2 łyzki oliwy i ruszy nie ma bata.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 182 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6968
Tyle to ja w pracy zjem jak mi się nudzi a to jest Twój dzienny jadłospis

Dorzuć trochę kalori i białka mięsistego;)

Po każdym posiłku albo do posiłku łyżka oliwy z oliwek . Do gainera też możesz dodawać łyżkę oliwy z oliwek

Zmieniony przez - szymon555 w dniu 2012-07-04 14:27:19
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o radę: przedłużyć cykl czy odblok?

Następny temat

Naturalnie wysoki poziom estradiolu

Fruzelina