SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co zrobić aby mieć kaloryfer?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1221

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46109 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witajcie! Piszę tutaj, bo mam problem. Zacznę od tego, że ważę z 65kg, mierzę z 175 - około tak. Tłuszczu trochę mam na sobie, lecz chcę mieć kaloryfer i to bez żadnych spomagaczy, chcę dojść to tego sam. Co mam robić i ile dziennie? Dziękuję! ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3287 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22856
2-3 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe brzucha, odpowiednia dieta, czynna aktywność fizyczna to przepis na ładny brzuszek:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 94966
Masz niedowage.

Zacznij zdrowo jeść i trenować, a nie martwić się o kaloryfer...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

spodenki koszulki hinskie

Następny temat

wizyta u lekarza sportowego