Co zakupić?

Siema. Chce zakupić albo coś na stawy albo BCAA, ale mam dylemat co będzie dla mnie korzystniejsze.

Info o mnie:
Wiek: 17
Waga: 60
Wzrost: 178


Trenuję 2 razy w tygodniu SW po 2h i chciałbym dorzucić za niedługo 3 treningi poza salą(wytrzymałościowe, kondycyjne etc), więc myślałem nad kupnem BCAA w celu lepszej regeneracji, ale także nad jakimś suplementem na stawy np. Collagen Renover od TRECa. Już mi strzyka w kolanach i w wielu stawach, a tak to przyszłościowo chciałem zapewnić ochronę stawom.

Powstaje teraz tu pytanie:
-Na czym korzystniej wyjdę? Kupując kolagen czy BCAA?

Fundusze, które chciałbym przeznaczać miesięcznie na suplement(y): 40-60zł

Kup BCAA.

Co do suplementów na stawy - czytałem kiedyś artykuł, w którym była dokładna analiza dostępnych preparatów na stawy, i okazało się, ze te po 20-30zł są tak naprawde nieskuteczne. Dobry suplement na stawy kosztuje ok.100zł <--- Tak wynikało z tego art. Może wypowie się ktoś bardziej biegły ode mnie w tym temacie ?

co to za pytanie, dwa różne środki - dwa różne działania. kupujesz w zaleznosci od celu i priorytetów

Sam nie wiem czy bez BCAA dam radę 5 razy w tygodniu trenować czy się nie przetrenuje, a dietę mam średniej jakości. Wykluczam syfy, 4,5-6 posiłków jest itd.

A na stawy chciałem coś kupić, bo mi strzyka, więc podreperować też by się przydało. immortality1 pisał, że rzekomo tanie środki na stawy nie działają, ale jak to z nimi jest to nie wiem. Ktoś stosował TREC Collagen Renover lub coś podobnego, aby mógł się wypowiedzieć?


Warto się zaopatrzyć w kompleks witamin, nie mówię tu o jakiś super sportowych witaminach typu Olimp multiple, ale coś z apteki po 'taniźnie'?

Zmieniony przez - WPRS w dniu 2013-03-18 19:20:13

Tzn to nie jest moja opinia, pisze tylko to co czytałem. Osobiście nie stosowałem jeszcze żadnych takich suplementów, więc nie chciałbym kogokolwiek wprowadzać w błąd :)

co do preparatów na stawy ciężko znaleźć jakieś opinie i ogólnie chodzi zasada nie spróbujesz, nie będziesz wiedział; w wakacje sobie nadwyrężyłem nadgarstek potem miałem okazje do częstego grania w siatkówkę gdzie coś w barku zaczęło mi przeskakiwać kontynuując cały czas siłkę gdzie musiałem ostro obniżyć ciężary tak żeby nie bolało, wszędzie uważałem itp.
męczyłem się tak 2 miesiące czasem robiłem odpoczynek od aktywności itp. ale strasznie powoli to ustępowało i sobie kupiłem na spróbowanie zwykłego arthroblocka z olimpu - efekt: około 2-3 tygodnie brałem po 1 kapsułce dziennie i wszystko jak nowe
ale wiadomo żaden środek cudów nie zdziała, akurat miałem widocznie spore niedobory składników które sobie tym środkiem uzupełniłem i do profilaktyki, tak jak szukasz, takie środki z miksem różnych składników na stawy powinny się w miarę sprawdzić
co do kolagenu to możesz sobie jeść chrząstki kurczaka zamiast marnować kase

Zmieniony przez - Dziku w dniu 2013-03-18 21:01:38

poza tym trzeba pamietac ze preparaty na stawy dzialania prozdrowotnie, pomagaja trzymac stawy z dobrej kondycji, jak jest jakies uszkodzenie strukturalne, to juz nic nie wskuraja

Dokładnie. Jednak zawsze warto wrzucić, bo w sportach siłowych jednak te stawy troche po tyłku dostają :)

kwestia organizmu. jednym szybko wysiadają stawy po prostu. ja nigdy nie brałem tego typu preparatów i przy dużych obciążeniach nie ma problemu, czasem tylko barki pobolą..

Ćwicze od ok. 3lat i mam przez ten czas tylko jeden problem - przy ćwiczeniach na klatke pobolewa mnie prawy bark, a tak to równiez nic z tych rzeczy. Żadnych preparatów na stawy równiez nigdy nie brałem, więc chyba mam szczęście :)

TomQ-MAG

poza tym trzeba pamietac ze preparaty na stawy dzialania prozdrowotnie, pomagaja trzymac stawy z dobrej kondycji, jak jest jakies uszkodzenie strukturalne, to juz nic nie wskuraja

Tak, ale czy warto kupować te po 30-60zł?

immortality1

Dokładnie. Jednak zawsze warto wrzucić, bo w sportach siłowych jednak te stawy troche po tyłku dostają :)

Wszystko je obciąża, ale jakby nie było to sporty siłowe i sporty walki najwięcej.

sls

kwestia organizmu. jednym szybko wysiadają stawy po prostu. ja nigdy nie brałem tego typu preparatów i przy dużych obciążeniach nie ma problemu, czasem tylko barki pobolą..

No właśnie chrupie mi barkach, kolanach, czasem nawet postrzela w kręgosłupie jak się wyprostuje, a barki rzadko, ale zdarza się, że poboleją.