Co zacząć po kontuzji? POMOC

Witam mam 15 lat i chciałbym zacząć coś trenować tylko problem jest w tym że miałem rekonstrukcje acl w tym roku i nie wiem co mam wybrać żeby mi się nie odnowiła ta kontuzja.W grę wchodzi mma albo muay thai.Treningi zacznę w wakacje po roku od zabiegu tylko nie wiem co wybrać jeśli ktoś z was miał taki sam problem to proszę napisać z góry thx za pomoc.

wg mnie to juz twoj osobisty wybor

Jeśli lekarze stwierdzili, że kolano jest w pełni zdrowe i mięsień czwrogłowy wrócił do "formy" to myślę, że droga wolna. Mimo wszystko, osobiście zrezygnowałbym z zapasów i judo itp. Często przy jakiś rzutach ciężar, czasami dwóch osób jest opierany na jednej nodze, dlatego zawsze jest większa szansa odnowienia urazu.

Przy okazji jak wrażenia po rekonstrukcji ? Pytam bo sam będę miał robioną w kwietniu.

ogólnie wszystko zależy od lekarza jak to poskłada i oczywiście od rehabilitacji.Ja jestem już 2 miesiące po rekonstrukcji i wszystko jest ok zgięcie w kolanie jest takie jak w zdrowym ogólnie jestem bardzo zadowolony.

Nikt Ci nie powie że np na MT Ci się nie odnowi kontuzja. Aczkolwiek uważam że przy MMA jest wieksza szansa bo np masz skrętówki.
Ale jeżeli od zabiegu minie rok, byłeś dobrze rehabilitowany i lekarz stwierdzi że nie ma przeciwskazań to nie ma co się martwić na zapas